優しい🍀メンズヨガ🧘‍♂

お仕事の関係上、常に腰痛や疲労感が抜けないと。 さらになかなかゆっくりとした時間も取れないないので、運動不足になってしまうとお越しのお客様。 お客様に限らず、これはみんな共通。 この腰痛や下肢のだるさや疲労感、わかっては

笑顔のちからSMILE😀meeting

昨日は毎月1回のインストラクター😀ミーティング 基本的にインストラクターは1人でお客様と向き合う仕事なので、何か悩んでいたり困った事があっても自分で解決しがち。 だからこそ、毎月お互いの顔を見て、近況や新しい情報交換をし

ココロにも栄養🍀とお薬を💊

幸せだな、とか楽しいなと感じる瞬間は毎日いろいろあると思うのですが、その感じたことを誰かに話したり、一緒に共有できる事って大切じゃないかといつも感じています。 もともとの性格にもよるので、必ずしもコミュニケーションがたく

『お悩み改善』するために必要なこととは🤔?

何か叶えたい事があれば強く頭でイメージすることだ 私がインストラクターを取得するために学んだ学校の師匠は常にそう教えてくれました 言霊はもちろん強いですが、頭でイメージがしっかりできていなければ叶わないと お酒大好きな私

年齢を楽しもう😊

お問い合わせのお電話をくださったお客様 とても声から表情が見えるほどステキな方でお話を伺う中、こんな事を言われていました 『もう孫がいるいい歳なんです。身体もかたくなってきているし、若い時のように動けなくなって、習い事も

誰から『がんばれ』って言われたいですか?😍

昨夜の火曜10時ドラマ 『持続可能な恋ですか?』 主演の上野樹里さん、ゆりやんさん共にカリスマヨガインストラクターのお話 つい見てしまいますが昨夜の勝手な私のテーマ 『頑張る』 ドラマの中ではこの『頑張る』のメッセージが

寝ないと太る!?睡眠の質をあげてスリム&美肌へ

ダイエット といえば運動や食事制限、サプリメントが大事といったイメージですが、実は、、、 睡眠もとっても大事!ということをご存知でしたか? 🔑カギになるのは『成長ホルモン』 この成長ホルモンはその名の通り、骨や筋肉を成長

『不調』や『痛み』を軽減しよう🌿

『痛み』というものはなかなか人に伝わりにくいもので、同じ『頭痛』ひとつとっても、それぞれの痛覚が異なれば、痛みの回数や経験によって我慢強い人もいれば、弱い人もいます ましてやあまり人が経験したことがない『痛み』ならなおの

けいこ先生の体幹アップヨガ🆙

月曜10時〜 体幹アップヨガ 昨日のブログでも伝えていますが、やはり『体幹』ってとっても大切。 ゴルフをしている友人も言いますし、バドミントンを長年続けている同級生も口々に言います 『軸がぶれない』 俊敏性が必要なスポー

お客様の声📢素敵な言葉

レッスンをしながら、いつも素敵だなぁと感じることがあります それは『言葉』 よく言われる『魔の3D』 『でも、だって、どうせ』 話をしている会話の中で口癖のように使うこともあれば、メールなどの文章にもでてしまう事もある3