笑顔と感動・ドキドキをお届け🥰

毎週水曜の夜🌃『イケメンヨガ』 姿勢改善、筋肉強化、メンタル強化とかそんな事を目標にスタートしてもう3年 さすがに皆さんレベルが上がってきており、毎回『キツイ』『辛いー』とは言われるものの体幹やバランス、下半身の安定感は

ゴロゴロ時間のススメ🥰

昨日のんびりTVを見ながら、猫と遊んでいたのですが…気がついたら1時間以上も眠ってしまっていてびっくり🙀 たまにはこんな時間も大事だなーとそのままゴロゴロしている私に子ども達が 『動いてないと死んじゃうのに寝てて大丈夫な

カッコ良いおじさんの条件

今年中にカッコ良いあの頃に戻りたい! とそこまでは言われていませんが 『お腹を引き締めたい』 『カッコよくスーツを着こなしたい』 『血液検査で引っかからないようになりたい』 『健康体でまだまだ元気なパパでいたい』 そんな

癒やしを感じる『手当て』の力🍀

超能力とかスピリチュアルとかそういうものではないのですが、離れていても相手の気持ちが感じ取れたり、触れる事でさらに感情が伝わってくる。 そんな感覚になったことはありませんか ヨガのレッスン内でアジャストメントといって身体

メンズヨガ初級編🔰

先日もメンズヨガのススメで書きましたが、やはり今人気の体型は細マッチョ又は普通体型。 ムキムキではなく、ぽっこりお腹でもなく普通 何度もお伝えしていますが『体重』だけが目標ではなくて、あくまでも『体型』 これは性別に関係

心もからだもふわふわに💕

昨夜の『お悩み改善』レッスン 『最近身体が急に硬くなってきた😥』と。 では先ずはしっかり柔軟やストレッチ、キュッと縮まってしまっていた身体の隅々を伸ばすところからスタート🤞 ただ開脚だけ頑張っても痛めてしまうので、順番に

カウンター裏の棚が完成✨

血液型で性格を判断するのは日本人だけ、と言われているように血液型が何型だから○○な性格だ、という訳ではありません。 ですが誰からも疑われる事なく『O型でしょ』と言われるほど典型的なO型の性格にぴったりでとにかく大雑把。

逢える時間を大切に🍀

顔を合わせて話をする 遠く離れた逢いたい人に会いに行く 大笑いしたり一緒の楽しい時間を過ごす 当たり前にできていたことが、当たり前じゃない今。 だからと言って顔を合わせず画面越しだけではやっぱり寂しいものです。 ケアマネ

鬼ヨガで得られるものとは😉?

水曜よるのオニ👹ヨガ もう4年ほど前、 『筋トレ部を作っているけれど画面先生ではどうもスイッチが入らなくて🤔』 と対面ヨガレッスンというよりは、筋トレメインのレッスンお試し企画として一度ご訪問。 それ以来のお付き合いにな

痩せたい方必見✨夢の痩せスイッチ✨

よく痩せにくい方の特徴として言われる 基礎代謝が低い 冷え性 姿勢が悪い これを改善しながら、もし痩せれたら嬉しいですし一石何鳥にもなりますよね☺ 過度なダイエットや食事制限をして体調を崩したり力が出ない、顔に元気がない