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昨夜の『お悩み改善』レッスン 『最近身体が急に硬くなってきた😥』と。 では先ずはしっかり柔軟やストレッチ、キュッと縮まってしまっていた身体の隅々を伸ばすところからスタート🤞 ただ開脚だけ頑張っても痛めてしまうので、順番に