若返り✨に必要なこととは?

レッスン前には必ず皆さんにお聞きすることがあって、今の身体の調子や最近のお体のこと。 そして今日はどんなところを、どんな風にどんな効き目を感じたいのかな🥰 そんなことをお話をしながらいつもスタートしていくのです。 そんな

探して見てね🥰

ナーシャのスタジオロゴはご存知の方もきっと多いはず😁? トリ🐣のマークなのです それはただ単純に私がトリ好きなことも大きいのですが、空を飛ぶ姿、さえずってる姿、キレイに列を作り移動する姿とか。 かっこいい、可愛い、自由、

初✨インスタライブします🧘‍♂

11月26日 11時30分〜 インスタライブーします🧘‍♀✨ と言いながらも上手に使いこなせていない私では接続できるかすら危うい。。 というわけでInstagramマスター✨のUO先生の『おかえりなさいー🥰』も込めてイン

年齢ではなく毎日の笑顔時間が大切です🍀

私がまだ20代の頃、介護の仕事でいろいろと教えてくださった厳しくて美しい先輩。 そして当時『先生』と呼ぶ誰もが恐れる施設長。 優しい笑顔でそれはそれは恐ろしく1度説教が始まるとエンドレス😓 そんな恐ろしい先生の高級車に、

しなやか美✨ボディーの作り方

しなやかで美しい筋肉✨ これは永遠の女性の憧れ モデルさんや芸能人でも引き締まったボディの裏では筋トレやヨガを実践している人がほとんど 体重だけ落としても何だか締まりがないなぁ…なんて事にもなりかねません しなやかな美✨

『調心』で幸福度をアップさせていきましょう🍀

『調心』 よくよく紹介するこの言葉。 字の如く心を整えるのですが、心を整えるというのは穏やかに、乱れないように優しい気持ちで平常心🍀 そんな意味ももちろんあるのですが、他人のレールで生きるのではなく、自分の人生をきちんと

呼吸の遣い手になってみよう😀

親族で本に関わる仕事をしている人がいたため子供の頃の家には月刊マガジン、月刊ジャンプ、週刊マガジンなどなどたくさんの漫画に囲まれて育った日々。 おかげですっかり漫画好き❤ その大量の週刊、月刊誌だけではなくお気に入りの単

イメージを高めてなりたい自分をつくっていこう🥰

先日のお客様との話で、遠距離でなかなか会えない大切な人の話になったんです。 だから 次逢えた時、ヨレヨレになっているのではなくてびっくりするくらい綺麗になっていたいんだって。 なんて素敵な想い🥺 ちよっと逢えないから手を

✨自分へのご褒美✨

アメとムチでは無いですけど、物事何でもメリハリはとても大事なこと 身体もそうですもんね 全身が痩せているから魅力的か? と言われたらスレンダーで良いのかも知れませんが、やっぱり不二子ちゃんのような『メリハリボディー』はよ

終わり笑顔なら全てよし😀

今年も残すところわずか3日 昨日仕事納めの方も多かったのかも知れませんが、今年はどんな締めくくりになったのでしょうかね🥰 『終わりよければ全てよし』 なんて言葉があるように、締めくくりが笑って過ごせたら大変だったことなん