すっかり暖かく桜も咲いてきましたね🌸
そんなお散歩日和の今日はのんびり過ごそう🥰
目覚ましもすべてオフにして好きなだけ寝よう！そう決めて昨夜お布団へ
目が覚めたのはなんと今驚きの時間😁
久しぶりにこんな時間までのんびりすごしてるなぁと布団の中でゴロゴロしています
『睡眠負債』と言う言葉があるように子供たちを見ていても遅くまで起きていますし、睡眠足りてないだろうなと感じる日々。
日本の『世界幸福度ランキング』では４７位
もちろんトップは不動のフィンランドで全体的に欧州が占めているのですが、日本も景観綺麗で安全な国なのにどうしても低い幸福度😢
経済とか社会保障とか理由は様々ですが、１番は『時間の流れ』
夕方には仕事が終わり家に帰ってパーティーをしたり団らんを過ごし早めに眠る
早起きしてランニングやストレッチをし、のんびり朝食を楽しみに仕事に行く
日本に住んでる以上、仕事の合間に昼寝TIMEがあるとか１６時で仕事終わり
そんな事は無いので今の生活スタイルでも自分でちゃんとコントロールして、心も身体ものんびりTIMEをちゃんと作ってあげたらいいと思うのです。
メリハリって大事ですし、その時間を作るのは会社や人ではなくて結局自分自身ですからね🥰
働き過ぎも
頑張り過ぎも
絶対に体も心も気が付かないだけで疲れは溜まってしまいます
ちゃんとのんびりTIMEを作ってあげてメンテナンスしてあげましょうね🥰
Saya
