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年末年始のお知らせ📢 12月29日〜1月4日まで、レッスンはお休みとなります😊 1月からは水曜日の午前10時～のレッスンもスタート✨ ぜひ⬇の『予約はこちら』をポチッとしてみてくださいね🤗 いよいよ、今年も残すところあと

好きな香りはどんな香りですか 私はですが生活の中で香りは欠かせない物の1つで、毎日を元気に楽しく過ごすのには必要不可欠なもの 風を引いたり花粉症で香りがしなくなると、食欲は低下、気分も優れず、何もかもが憂鬱で笑顔も減って

『ズボラ男前研究所』 から先日お起こし下さったお二方。 『たった１度きりの人生』 ・ズボラなのに熱い事が好き ・ズボラなのにチャレンジしたい そんなズボラなおっさんズが男前になる為に様々なチャレンジに挑み、ズボラだけどか

TVや雑誌、ヨガと言えばこの 『鳩のポーズ』 よく見かけると思うのですが、実はけっこう難易度が高めのポーズ お尻、股関節、鼠径部、太ももの前、胸椎、肩関節などなど、、このポーズに関しては様々な場所の柔軟性が必要になるので

『究極の美尻トレーニング🍑』 ヨガの動きの中では『美尻』に効果が高い動きがいくつかあるんです 例えば ローランジやハイランジ、といわれる動き 戦士のポーズや三角のポーズ どちらにしても重要なのは 『筋肉と股関節』 たくさ

体が硬い原因は『使わない』こと 普段から身体を動かしていないと、脳が『この人の体はこのくらいの可動域で十分なのね😗』と判断してしまうと言います そうすると、動かすために必要な筋肉が硬くなり、やわらかくする為に必要な滑液の

『初出勤したんです😀』 と写真とともに届いたメール HANA先生🌸かっこいい✨ 私もバイクに憧れた幼少時代 長野の山奥に住んでいたので、天気や季節の良い時期になるとたくさんのバイカーが家の前を通るんです 暇があると唯一の

これ飛んでません？ 明らかに飛んでるように見えません？ 昨夜の『男ヨガ』 クリスマスグッズを持ってきてくださり、バックミュージック♪もXmas🎅songs🎄 皆さんお年頃なので、腰痛や身体のあちこちが痛かったり、『食事会