『ヨガをしている人は、健康でキレイ✨』
よく雑誌やネットでもそんな言葉を目にする事がありますが、実際どうなのか、というと私が知っている限りみなさん『綺麗✨』
通ってくださっているお客様でも、初めましての時より、さらにキレイになっていくんです
それってきっと
『幸せ♥ホルモン』＝セロトニンがたくさん分泌されるから🥰
このセロトニンをたくさん分泌させるには、意識的な呼吸と軽めの運動を続けていくこと。
そして普段と違う『楽しいな』とか『ワクワクするな』といった幸せな感情がわき上がることでさらに効果がアップしてきます。
残念ながら女性ホルモンのピークは１８歳から４５歳までと言われているので、以降はどんどん減少していってしまいます。
さらにそこへ仕事、家事、育児や対人関係のストレス。楽しみや幸せ♥だなと感じる事も少なくなっていけば、肌はカサカサ、心もカサカサ、表情は険しく…なんてことになりかねない😭
それよりは、つや肌✨幸せそうな表情💕心も穏やかでほわほわした雰囲気で年齢は重ねていきたいですもんね
ヨガが全てに万能💊 という訳ではもちろんありませんが、自分だけの穏やかな時間が持てたり、人との触れ合いや、変わっていくからだの変化、心の変化を感じやすいのだと。
そして、挑戦している自分や姿勢が良くなることで自信やイキイキとしたキラキラ感✨が放出されるのかも知れませんね
どうせなら可愛く歳は重ねたいものです
今日も自分の身体や時間を大切に🍀素敵な1日を過ごしてくださいね🥰
Saya
