人生を書きまちがえる ことくらい 誰にだってあるのさ つらくて つらくて 時々生きてることさえ つまらなくなるよ 見返りばかり求めすぎ 疲れてしまう 人は何度でも 生まれ変われるさ 長渕剛さんの『REBORN』 長渕さん
数分前の自分より今の自分✨
タグ: メンズヨガ
追い込む時間も楽しいかも🥰
何でもそうですが 『継続する』 これがキーワードであって何より難しいこと。 勉強というか学ぶことなんて特にそうで、その日1日頑張ったからってできるようになる訳ではありませんからね 日々違う出来事がありそれに対応することで
運の強さも引きの強さも『強い気持ち』が大切🦾
何か仕事に集中しないといけないこと ゲームやスポーツでも何か気合いの入った勝負ごととか。 そんな時に力が発揮できるかどうか これは『ビギナーズラック』なんて言葉はありますが、やっぱり長年の経験や積み上げてきた練習であった
『体幹』鍛えて憧れの人へ✨
レッスンを始める前の皆さんとの会話で、身体のどこに疲れを感じているのかな、どこが凝り固まってる気がしているか、どこを鍛えたいのか そんな事を聞きながらスタートしていきます せっかく身体を動かす時間であるならば、効果が感じ
冬こそ痩せやすいシーズン到来です✨
クリスマスや忘年会 お正月や新年会とイベント続きのこの冬シーズン☃ 太りやすい？痩せやすい？と聞かれると 『秋から冬にかけて脂肪を蓄える🐻』 そんな冬眠に備えて膨らむようなイメージがある方も多いのではないでしょうかね 夏
今年もスタート『メンズヨガ』の効果✨
密かに人気がじわじわ上がっている『メンズヨガ』 そのメンズヨガ人口も年々増え続けているというとあるアメリカの調査もあるほど、イケてる男性には必須?!とも言えるヨガ🧘♂ きっとやってみたいけれど、まだ抵抗がある方もいるの
楽しい時間で気づいたらマイナス３キロ🥰
ヨガを初めて半年ほどのお客様 『最近鏡を見るのが楽しみになってきたんですよ』と。 コロナ生活が始まり仕事はテレワークが中心。 スーツで通っていた会社も今では月に数回の出勤以外はのんびり服で🙆♀ 自宅の中だけで過ごしてし
いくつになっても楽しい時間を🍀
『目標を決めて、それを達成しようとワクワクしながら道を考えて突き進んで。やっと手に入れた瞬間スカッとするのがたまらないんです』 そう教えてくださる私の人生の師匠。 毎月ご自宅に訪問しお話をさせていただく１０３歳の素敵な大
筋肉痛の正体🦾
誰もが一度は経験したことのあるだろう『筋肉痛』 慣れない動きや、久しぶりの運動、普段より激しいトレーニングなどをした後に筋肉痛が出たりしますよね。 先週の水曜日の筋トレヨガ🦾 翌日に少し二の腕が痛いなぁとやはり筋肉痛が想
ぽっこり🐧お腹を解消しよう！
これは私だけなのかも知れませんし、インストラクター仲間の友人と話していてもあまり共感を得られないのですが🤔 レッスンをお伝えしている側の時は、どんなにきつい腹筋や下肢を使うような動きをしても『キツイー！』と感じることがほ
