ヨガでよく見かけるハトのポーズ。
これって簡単そうに見えて実はとても難しく柔軟性が必要なポーズなのです
なのでたいていは『簡単なハトのポーズ』を行っていただくことが多いのですが昨夜の、鬼👹ヨガとも言われる昨夜のレッスン。
負けず嫌いのメンバーさんたちは
やらなくていいよ、と言われると燃えだす仕組み🤣
ハトのポーズは肘で足先をキャッチするのですがとても難しいので手で握れたらそれで十分。
さらに片手は床についたまま十分オッケー🙆
でもお一人完璧なレディが。。。
となるとさらに燃えるメンバーさん
敬礼？ (｀･ω･´)ゞ
ごめんなさい？ _(_^_)_
しかすごく真剣に取り組んでくださるのでその姿がまた面白くて面白くて🤣
とにかく笑いの絶えない１時間
ダイエットにしても筋トレにしても、私は真面目に取り組みすぎると疲れてしまって続かない気がするのです。
かといって楽しすぎてしまうと身につけたいものがつかずに、遊びで終わってしまうのも淋しいもので。
笑ったり真剣に取り組んだり、やっぱり何でもバランスが大事だなぁと思うのです。
しかし、鳩のポーズ
皆さん伸ばしたい太ももよりも頭に添える手の形に拘り過ぎて、伸びるところも伸びてませんから🤭
いつも
楽しい時間ありがとうございます
今日も笑顔で１日過ごしていきましょうね✨
Saya
