素晴らしいー👏👏👏👏👏👏👏
見事なお腹周りのスッキリさ。
しばらく仕事が忙しくレッスンをお休みだった生徒さん。
久しぶりにお会いした４ヶ月ほど前
『あれ？なんだかひと回り大きくなったような』
そんの話をすると５キロほど体重が増え、一時ちゃんと運動をしていた時と体型も体力も全然違うのだというのです
身体と共に、何となくやる気が起きなかったり休日はゴロゴロと身体を休めたり。
『忙しいし疲れているから仕方がない』
『忙しくて時間が作れない』
そういつも言葉にしていたなぁと、生徒さん。
これではどんどんより動かなくなるなぁと、気持ちを切り替えて運動を再開✨
仕事環境を変えたわけでもなく、家庭環境が変わったわけでもなく
気持ちを切り替えただけ。
朝の５分だけの時間や寝る前の数分ストレッチ
日中の姿勢やお腹のボヨンボヨンを何とかしないとな、そんな『美意識』が変わっただけ。
そんな4ヶ月
ストイックな食事制限や過度な運動をした訳でもなく。
気持ちを切り替えたら思考が変わり
思考が変われば言動も変わります
言動が変われば身体も変わります
本当にその通りで『気持ち』ってとても大きい
山の景色をみながら食べるおにぎり🍙は格別に美味しいですし、働いたあとのビール🍻も格別
夏まりの焼きそばとか
その時の気持次第で何でも違うなと感じます
それは自分への身体と向き合うことも同じ。
向き合った結果がこうやって目に見えて現れると嬉しいですしやる気もよりアップ✨
でも意外と当人は気が付かないもので写真でみてご本人もびっくり🤭
これからも変化楽しみですね🥰
Saya
