男性はもちろん毎日忙しく仕事をし、その役職や立場という責任、一家の主としての責任。時間を見つけては家事にも協力。 そんな多忙な日々なのですが、やっぱり女性ってみんなよく頑張っていると思うんです 若さで身体に無理をしてでも
女性ホルモンがぐんぐんアップ✨
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その日の疲れ、その日のうちに🍵
たくさんあるヨガのポーズの中でも 究極のリラクゼーション 『シャバーサナ』 心身をリラックスさせるためにレッスンの最後に行うことが多いこのポーズ。 サンスクリット語で『屍(しかばね)のポーズ』と呼ばれ、魂が抜けた屍のよう
優しい🌼男前になれるレッスン
sachi先生の優しい男前✨ヨガ(初級編) 隔週︰月曜19時15分〜 お腹周りがぽっこりしてきた… 後ろ姿が何だかだらしがない 内臓脂肪がついてきた…😓 年々体がカチカチになってきている… などなど女性のみならず、男性に
男前の道は…
毎週水曜日の夜の『男前になれるヨガ』 『鬼👹ヨガ』改めて今年からは『男前』にしようかと思案しているのですが、昨日仕事の都合で1ヶ月ぶりに参加された方から 『身体がこの鬼を思い出してきました…これでした😅』と 仕方がないで
笑顔のパワーでみんなを幸せに🍀
下肢の皮膚がん摘出、皮膚移植をしてからまる２年が経過しました。 術後は良好で脚の傷はようやく赤みが取れて他人が見ても気持ちが悪くないほどに😋 太腿から皮膚を移植しているのですが、その傷はどう見てもミッ○ーマウスみたいで可
美しい姿勢は○○○で作られる🤗
今日のテーマは『腸腰筋』 あまり聞き慣れない言葉かも知れませんが、字のごとく『腸』と『腰』の周囲にあって上半身と下半身を繋いでいる大事な筋肉なんです 瞬発力が必要な短距離走やサッカー選手などのアスリートは特にここが発達し
たるみ知らずの美ボディー作り✨
週末明けの月曜日 仕事も運動もやる気に満ち溢れている という方と ゆるゆる過ごした週末だから月曜はエンジンがかかりにくい… という方、どちらの言葉も耳にします そんな時の『やるきスイッチ💡』は人それぞれ違うのですが、月曜
『憧れの女性』ってどんな人🙄？
『女性が憧れる女性』 以前、そんな話題でけいこ先生とランチをしながら盛り上がったことがあります ちなみにそのランチ。 スタジオから歩いて3分のベトナム料理店『Dalat-Marimura』『ダラット マリムラ』 フォーと
やっぱり目指すは『理想の🍑桃尻』
あちこち爆弾💣を抱えた体 昔の古傷や○○肩などなどで腕や肩が上手く動かせない😢 長年動かさなかった、関節は硬くなり少し動かすとあちこちピキピキ😢 運動が苦手で何もしなかった、と特に下半身筋肉が激ヤセ→脚むくみは増加😢 だ
『何故、あの人は感じがいいのだろう🤔？』を解明
毎年『こんな１年にしたいな』とか『こんな人になりたいな』と自分のテーマを決めて、そこに向かって過ごすのですが、ここ数年変わらずかかげている目標があります それは『気品を身に着けたい』 この気品 見様見真似で、すぐ身に
