クーラーの効いた室内で仕事をして
エアコンの効いた車で移動。
行く先々もたいてい空調が整っているのでどちらかというと身体が冷えるくらいの日々。
となると、あえて身体を動かさないとなかなか身体の芯から汗はかけないものです。
よくここでも紹介しますが『汗』は究極のデトックスだと私も感じていますし、以前通っていた街の小さな銭湯さん
3人でぎゅーぎゅーな小さなサウナに80代の奥様たちと仲良く入っていたのですが、本当に肌がピチピチ✨つやつや
毎日の日課で銭湯➕サウナに何十年も通っていらっしゃると言われます
そして本当に全身のお肌がつやつや✨
奥様たちは口々に言われます
『汗をかかないから最近の子たちは汚い』😓
確かに汗をかくと化粧も崩れますし、髪の毛はうねる、身体もベタベタで嫌なのでついつい空調を快適にしてしまいますからね。
だからこそ、あえてのサウナやヨガ😁です
昨夜のお客様
仕事が忙しく2週間ほどサボっていました💦と久しぶりにご参加。
本当はアップの写真もあるのでそちらをお見せしたいくらいですが、びっくりするほどの汗
『滝のような汗』ってまさしくこれだなと。
シャワーを浴びたの？というほど汗をかかれていて本人もびっくりで😆
久しぶりのヨガ＆筋トレできついのもあったのかも知れませんが、眼鏡に水溜りができるほどの汗をかいた方は私も初めて見た！というほどのデトックス効果✨
仕事が忙しかったり、何か悩みがあるとなかなか運動や自分の為の時間、が作れなくなるものですが、だからこそあえての1時間。
この1時間は大事なんじゃないかなと感じます
汗をかき、自分の体に夢中になって仕事を忘れるほどの時間。そんな時間で身体も心も脳もデトックスできると結果その後のパフォーマンスがアップできるのではと。
私自身の経験としても、行き詰まっていたものが抜けて、効率良く仕事が捗ったり集中力が増すものであったりします
昨夜あれだけデトックスしたお客様
今日はどんな朝を迎えて、またどんな１週間になるのかなと😆
今日も上手にデトックスをして笑顔の1日を過ごしましょうね🥰
Saya
