ちょっと苦手だけどできたらかっこいいな✨と思われるヨガポーズとして『バランスポーズ』が上げられると思います 難易度が高いものになると手だけとか頭だけなんて事にもなりますが、基本的には片脚だけで立ち様々なポーズを行うアーサ
目指せ１０秒✨バランスポーズで簡単筋トレ
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心からリラックスできる時間を大切に🍀
先日の1周年イベントでお話をしている中で共通して皆さん１番感じていることは やはり『呼吸の大切さ』 どの先生も伝えていますが、無理に頑張りすぎた姿勢を取るのがヨガではなくて、自分が心地よくより呼吸が深められる方がとっても
改めて感じる感謝の時間🍀
昨日は NASHA YOGA２歳のお誕生日会✨ スタジオの広さの都合上、定員は１０名様のみ インストラクター３名によるスペシャルレッスンを開催させていだきた、本当に有難く🈵で楽しく過ごすことができました レッスンの後、Ｕ
体を柔らかくする極意✨
『身体が硬い』 体が柔らかい人より、硬い方のほうが比率は高いのでは無いかなと思うほどよく聞くこの言葉 でも、赤ちゃんの時から股関節がカチカチでおむつが上手につけれないー！なんてことは聞いたことが無い訳です。 この身体の柔
