ふっと鏡を見たときに、すごく眉間にシワが寄ってる時ありませんか？
私はよくよくあって…
そして歯もよく痛くなるのですが『知覚過敏』が原因で、その原因は『歯の食いしばり』だと歯科医に教わり今では二代目のマウスピースにお世話になる日々
どうも考えて事をしている時、寝ている時もそうみたいですが歯を食いしばって、さらに顔面にもかなり力が入る癖があるみたいです😝
なので集中している時には首から上だけガチガチに固まっているので、気が付いたら眉間・こめかみ・あご・耳に疲労が溜まるという結果になります🤣
背中や肩周りは、意識してストレッチしたり緩めれているのに、顔面だけはなかなか自分自身でもまだコントロールかできないなぁといつも感じています
以前とても好きで通っていたエステがあったのですがそこの先生にもよく言われまた。
あごや目の周りが集中的に凝っていると｡
そこで美の✨先生が教えてくださったのは
『眉間にエーゲ海を思い浮かべて☺』と。
聞いてすぐは笑ってしまいましたが、確かにそうだよなぁと。
大好きな大きな海を眉間に乗っけていたとしたら、シワが寄らず広がっていくイメージが湧いてきます
そこからは自分で力が入っているな、悪い目つきになってるなと気がついた時には好きな景色を思い出してみるととっても頭がスッキリ＆顔の力が抜けていくように感じます。
『イメージ』と『言葉』
ここでもよく伝えていますが、どちらがパワーがあるかというと『イメージ』
どんなに『眉間にエーゲ海を思い浮かべる』と言葉で言い聞かせていても、頭は仕事の事を考えることはできます
でも脳で『眉間にエーゲ海』とイメージするには一旦脳の中でその映像を出してきて見ないとイメージはできないもの。
だからエーゲ海に限らず５年後の自分の姿、叶えたい夢や目標、なりたい体型とか強くイメージを持つことが大切なんだなと感じます。
大きな目標じゃなくても、今日も楽しく過ごそう、笑顔で1日過ごしたいなとかそんな身近なイメージで毎日を過ごすだけでも１年後には変わってるいけるのだと思います
エーゲ海もいいですが、大好き場所、人、ペット🐈自分らしくイメージして今日も素敵な1日を過ごしていきましょうね🍀
Saya
