なかなか会えず久しぶりに会った友人。 全然変わりなく元気な様子でしたが、実はダイエットに励み数ヶ月で７キロ痩せたと聞き『すごい！』とその時の話で盛り上がるのですが、 ごめんね…だけど見た目あんまり変わった様子がなくて🤔
痩せるためのポイント💡
タグ: みずほ区ヨガ
自己を知って脳をリセット🍵
毎週日曜のＵＯ先生の『Slow bless Yoga』 昨日のレッスンではヨガの呼吸法の一つ 『ウジャイ呼吸』を取り入れたレッスン ウジャイとは勝利の呼吸、と言われる力強い呼吸法で『怒りや不安に対して勝利を掲げていく』と
頑張ってる筋肉もリラックス🌿
体験レッスンにお越しのお客様 『来たとき腰が痛かったのが今とても楽です』 と嬉しそう☺ というのも4年ほど前にヨガを始めていたものの、転勤でお引越し。 それを機会に辞めたまま今に至るそうです。その間腰痛や運動不足が気にな
オン・オフ能力を高めよう☺
最近知った言葉の『チートデイ』 真剣にダイエットを始めた方から聞いた言葉で、私は初耳👂 このチートとは『あざむく』という意味で脳をだますという意味合で、ダイエット中にカロリーを抑えた食事をしていると、ある適度の所で体が低
鬼ヨガで得られるものとは😉？
水曜よるのオニ👹ヨガ もう4年ほど前、 『筋トレ部を作っているけれど画面先生ではどうもスイッチが入らなくて🤔』 と対面ヨガレッスンというよりは、筋トレメインのレッスンお試し企画として一度ご訪問。 それ以来のお付き合いにな
高め合いながらさらに磨きをかけよう🤗
筋トレやダイエット、美肌や姿勢がキレイになりたいとか、誰もが目標としている自分というものがあると思いますが、それは何のためなのか？ と言われると『自己満足✨』と答える方がとても多く感じます。 私も同じで、自分で自分の姿を
８月レッスンのお知らせ📢
8月12日（金曜）けいこ先生の 『メンテナンスヨガ』→ＫＥＩ先生 8月31日（日曜）ＵＯ先生の 『Slow Bless yoga』→ＨＡＮＡ先生 上記日程は代行レッスンとなります。 また8月27日（水曜）は臨時休業 よ
笑顔の増やし方🥰
先日一緒に過ごしたバイク仲間と話をしていて、流石だなと感じることがたくさんありました。 私はとても優柔不断で、なかなか自分で決められない部分が強いんです 例えば喫茶店。 メニューから決めるまでにかなり時間がかかり、決めて
相手を想った『言葉』選び☺
ケアマネジャーという仕事柄、たくさんの方出逢い想いや夢、人生の深い話をさせていただく機会が多くあります そんな中で『言葉』の大切さや難しさをいつも感じているのですが、先日もそんなことがありなるほどなと。 頭が良くて仕事も
痩せたい方必見✨夢の痩せスイッチ✨
よく痩せにくい方の特徴として言われる 基礎代謝が低い 冷え性 姿勢が悪い これを改善しながら、もし痩せれたら嬉しいですし一石何鳥にもなりますよね☺ 過度なダイエットや食事制限をして体調を崩したり力が出ない、顔に元気がない
