筋肉の記憶力って聞いたことありますか？ その名も『マッスルメモリー』 実は筋肉には記憶力があって、 過去に鍛えた筋肉の状態へ短期間で戻したり 過去以上の結果を短期間で出すことができる と言われています。 ということは、無
筋肉の記憶力をつけてあげよう🦾
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姿勢がよいメリット🍀
私がよく行うレッスンの中で 『姿勢』・『背中』 ここに意識した動きやストレッチを入れることが多いのです。 それは何故か？というと… 『品のいい女性』 『好印象の人』 そんな方に共通していることは とにかく『姿勢がいい✨』
二兎も三兎も🐰追いかけてみたらいいんです😁
二兎を追う者は一兎をも得ず よく耳にする言葉。 字のごとく、欲張って２つの事を得ようとしてもどちらも疎かになり１つも得れないという西洋のことわざ。 この言葉。 あまり好きではなくて。 昨夜一緒に過ごさせていただいた先輩と
一度の人生。迷ってもがいて前をみて😊
むかし昔に観たＴＶで忘れられないドラマがあります 『３年Ａ組 今から皆さんは人質です』 このドラマの続編が始まるとの話を耳にして楽しみにしているのですが、何故そんなに気になるのか。 ４年前のクリスマス🎄 皮膚ガンの術後で
お尻が垂れてるよ…😩
お客様の会話の中で、 『最近年頃の娘から『お母さんお尻垂れてるね』って言われた😭』と。 ある程度の年齢になると、どうしても重さに耐えきれなくなるのは仕方がないところでもあります。 が 垂れたままよりは、少しでもあの頃のよ
サウナーシャヨガ🧘♀ In長野
第一回サウナーシャヨガ🧘♀ 梅雨とは思えない最高の天気で始まった 『サウナ✖ヨガ』＝サウナーシャヨガ 『整う』とはまさにこんな感じ☺🌲 朝の気持ちいい空気の中でヨガを楽しみに ７０℃まで上がるサウナに入り 水風呂でホカ
ストレスは小さなうちに🍀
非日常的 何で１番リラックスできたり、ストレスが発散できるのかというと『非日常的』ではないのかなと。 そんな話を先日友人としていました。 毎日過ごす中で、どうしても、だれにでもストレスはつきもので、そのストレスによって体
『継続』できることは素晴らしいこと✨
これだけは『継続』している。 そんな事は何かありますか🤔？ よく三日坊主なんていいますが やはり3日、３０日、３ヶ月、３年、６年。 この③にまつわる数字 以前に読んだ本に書いてあったのですが 脳内のドキドキ💗するホルモン
夜🌕のママキュンヨガ🧘♀
昨夜の出張レッスン 『夜のママヨガ🧘♀🌕』 『何だか最近疲れちゃった』 そんなお言葉もあり、 リラックスしてゆるーいヨガがしたい😌🍀と。 めったに私がやらない😁ゆる～い優しいヨガ 何に疲れているのか、話題はみなさんそん
サウナーシャヨガ🧘♀？
『おーい俺の筋肉！』 なかやまきんに君の鉄板ネタ💪 上腕二頭筋に話しかけたり、胸筋に問い合かけて動かすのですが身体の筋肉はちゃんと神経が通っていたら意識して動かせると言われます どこに力力を入れたらそこの筋肉が動かせるの
