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緊張や不安を感じると呼吸って速く浅い呼吸になっているのご存知でしたか きっと普段の仕事中や、何かしらストレスが加わっている状況は何なら息を止めてる時が長いくらい😣 逆にリラックス🍀している時はゆっくり深い呼吸になっている

『一回でぽっこりお腹を落とす』 整体、ストレッチなどを出張で行うパーソナルトレーナーの植田さん ヨガと整体 共通点がとても多くお互い刺激になるお話が多い中『女性のぽっこりお腹』について話が膨らむわけで、 男性でも、ぽっこ

私、コンプレックスだらけの体なんです 一番は貧乳 この貧乳という漢字、、酷いもの😿 貧素ではなくてせめて『品乳』にしてくれてもいいじゃん🤔と思うほどですが、、 あとはふくらはぎの筋肉 腕の筋肉、手のひらの筋肉、首の筋肉…

✨人生初めてのヨガ✨体験 ほぼ毎日ジムで身体を鍛え 接骨院でもメンテナンス 身体をとても大事にされている方の今回初めての体験🍀 『普段のジムだと、自分の得意な筋肉しか使ってなかったんだなぁ』 『こんなに姿勢が悪かったんだ

笑う門には福来たる 笑って損した者なし 笑いは人の薬 そんなことわざがあるようにやっぱり『笑顔』には力があると私は感じています 毎日が楽しいことや嬉しい事ばっかりなら良いですが、そうはいかないことだって多々あります。 そ

『ヨガ』＝『柔軟』 大抵の方がそんなイメージを持っているんじゃないのかな、と、思うほどよく聞かれます 確かに、 柔軟が必要なポーズも中にはたくさんありますが、緩めたやり方もたくさんあります 要は自分が気持ち良ければいいん

毎週水曜は『男ヨガ』 もう2年ほどになりますが皆さん確実に体の動きがよくなられています だって、こんなことできるんですから😁 簡単そうに見えてできないポーズ もちろんある程度の筋肉も必要ですが、バランスや体幹集中力、そん

そんな言葉をよく聞きませんか 有名な方ですと 長谷川京子さん 菅野美穂さん 長谷川潤さん 中谷美紀さんなどなど、確かにヨガ＝美人✨なイメージ✨ どうしてそう言われるのかなぁと これ、顔がどうのこうのだけではなくて 『精神

『いつも伸ばさないところが伸びて気持ちよかったのと、普段いかにバランス悪くなっていて、楽な姿勢や自分の苦手な筋肉を使わないようにしてたかわかった☺』と 来た時と、帰る時の背中がスッカリ変わられたＮ様 ヨガをやったら痩せる