私がケアマネジャーとして初めて仕事デビューをしたのは29歳の時。 二人目の子供を出産しまだほんの数ヶ月。 当時、2歳半の長女と2ヶ月の次女とベビーカーで面接に行ったことをつい最近のように思い出します。 面接に行った先は女
仕事と家庭との両立には『笑顔』が大事🤗
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大好きな香りをイメージした1日を🍀
ヨガ🧘でとても大切にしている『呼吸』 実はとても苦手だと言われる方が多く聞かれます。 インストラクターが伝えている呼吸のタイミングより浅くなってしまう。 ついつい呼吸を止めてしまう たくさん息を吐くことが苦手で… とそん
『見られている』意識でレベルＵＰを目指しましょう✨
ふとした瞬間やぼーとしている時に自分の顔を見てびっくりする事があったりするのでしょうか？ というのも、会社の私のデスクには比較的大きめの鏡が設置されているんです。 別にナルシストで常に自分の顔を見るためではなくて🐷 『笑
『体幹』鍛えて憧れの人へ✨
レッスンを始める前の皆さんとの会話で、身体のどこに疲れを感じているのかな、どこが凝り固まってる気がしているか、どこを鍛えたいのか そんな事を聞きながらスタートしていきます せっかく身体を動かす時間であるならば、効果が感じ
結論は『美肌✨＝身体と心』
昨日のランチ、仕事仲間がお勧めする 『鶏骨ラーメン🍜』となるものを食べたのですが鶏といえばコラーゲン 確かにスープが鶏白湯でコラーゲン✨✨という感じがする舌触りで美味しいラーメン🍜 しかもありがたい事にランチは麺が大盛り
肩の力を抜いて🍀イメージ高めて
新年が始まりよく 『今年の抱負は？』と聞かれると 何か新しいことに挑戦する！ 仕事で〇〇しよう！ 今年こそは痩せてやるー！ とか何かしら自分の中で目標を決めて動き始める方も多いのではないかなぁと思います 『イメージ』か『
冬こそ痩せやすいシーズン到来です✨
クリスマスや忘年会 お正月や新年会とイベント続きのこの冬シーズン☃ 太りやすい？痩せやすい？と聞かれると 『秋から冬にかけて脂肪を蓄える🐻』 そんな冬眠に備えて膨らむようなイメージがある方も多いのではないでしょうかね 夏
心も身体も『整う』瞬間を楽しもう♨
先日の祝日🎌 『SAUNA BREAKS』 ブレイクダンス➕サウナ 今までにないエンターテインメントで 最高の空間と時間を生み出す そんな素敵なイベントに 『ヨガワークショップ』としてお招きいただきヨガとフルコースのサウ
究極の大人の遊び場🍀
昨日ブログの『ちたブルーベリー』の代表さま お肉が冷えるほど何を話していたかというと 『究極の大人の遊び場』について。 この『ちたブル』さん。 とんでもなく広大な土地でこの写真で見えている広さの５倍以上はあるかと思われる
圧倒的な自由時間
長野県生まれ長野県育ちの人で『キャンプ好き』の人っているのかな？ と言うのも私があまり興味がないから。 キャンプの醍醐味はきっとですが、自然の空気や森の香りの中でやや不自由さを感じながら都会の雑踏から離れて‥みたいな感じ
