一生で分泌される女性ホルモンの量は ティースプーン１杯🥄程度 とも言われる貴重で、しかも本当に微量でも体やお肌に影響が現れる大事な大事な『女性ホルモン』 これが４０代以降は特に分泌量が激減していく！というから本当に一大事
女性ホルモンでキレイになる✨方法
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『行動力』と『笑顔』
『石橋を叩いて渡る』タイプ 『勇猛果敢』タイプ 様々なタイプがいるからこそ世の中は上手く回っているのだと思うのですが、自分のタイプは？となるとどちらかと言えば後者気味🤔 でも、いざ！というときに尻込みせず切り込めるかと言
数分前の自分より今の自分✨
人生を書きまちがえる ことくらい 誰にだってあるのさ つらくて つらくて 時々生きてることさえ つまらなくなるよ 見返りばかり求めすぎ 疲れてしまう 人は何度でも 生まれ変われるさ 長渕剛さんの『REBORN』 長渕さん
心地よい音・声に癒されます🥰
もう数年前になりますが『縦読みマンガ』が大好きな時期があり、何冊か読んでいた中でも面白かった 『こえ声』 ふとこの漫画を思い出したのも先日のレッスンの際、各曜日、各インストラクターのレッスンを受けてくださっているお客様に
追い込む時間も楽しいかも🥰
何でもそうですが 『継続する』 これがキーワードであって何より難しいこと。 勉強というか学ぶことなんて特にそうで、その日1日頑張ったからってできるようになる訳ではありませんからね 日々違う出来事がありそれに対応することで
決断疲れにならないように🍀
人間は1日に最大３万５０００回の決断をしている とよく耳にするこの数字。 なかなかピンとはこないのですがそれだけ毎日頭の中は取捨選択を繰り返していると言われます ・食べるものや場所といった食事に関することだけでも1日に2
キラキラ輝く女性へ✨
昨日のレッスンに体験でお越しくださったお客様。 運動が大好き お酒も大好き 何よりのストレス発散は運動とお酒🍺なんて事を話されるとっても可愛らしい方。 出産と子育て真っ只中でなかなか自分の時間・自分が楽しめる時間を作るこ
筋肉は何歳になっても生まれ変われます✨
今年のお正月 本当に何もせずお酒とおツマミを楽しんだ３日間。 動くのはトイレとお風呂くらいで後は座るか横になるかで過ごした結果、気がついたらお腹がポヨポヨに成長。 手足も浮腫みましたし、仕事が始まり今まで通りに動いたりヨ
『笑顔』は気から☺
病は気から とか 短気は損気 とか 聞けば気の毒 見れば目の毒 とか『気』がつくことわざや慣用句はとても多いのですが、何でも気持ちの持ちようだと分かっていてもやはりその気持ちは不安定になりやすいものだと思ったりもします。
運の強さも引きの強さも『強い気持ち』が大切🦾
何か仕事に集中しないといけないこと ゲームやスポーツでも何か気合いの入った勝負ごととか。 そんな時に力が発揮できるかどうか これは『ビギナーズラック』なんて言葉はありますが、やっぱり長年の経験や積み上げてきた練習であった
