『夢や目標』をもって過ごしている人ってカッコいいですし美しいですよね 夢や目標があるのは何で大事🤔 と考えるとやっぱり夢中になれるということかなって。 夢や目標があると、毎日の生活や視点が一変して、努力することやちょっと
夢中になる姿は美しい✨
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実年齢より老けて見える要因！?
後ろ姿って案外見られているんですよね そして、女性の場合は➕二の腕 顔や服装、身だしなみは鏡を見てチェックできても後ろ姿や後ろから見た二の腕😐 ここはかなりの盲点で、 『実年齢より老けて見える』と言われる要因 ならばそこ
『贅沢🍀時間』でリフレッシュ
息抜きできる場所やリラックス🍀できる時間はいつですか？ 私は長野県出身なんです。 なので『海』への憧れがとても強いのだと思います。 子供の頃から年に1回連れて行ってもらえる海水浴で海が見れるくらい。いつも新潟県の海に行く
お客様の声📢イメージと言葉どっちか強い？
この話 レッスン中で私がよく伝えるのですが 『イメージと言葉』 どちらが強いか、という話。 昨日のバランスポーズの事にも通じるのですがどれだけ強くイメージできているかで、結果は大きく変わるものです 例えば『今週は禁酒🍷し
上手にオン・オフ 緊張した身体の緩め方
仕事帰りに寄ってくださった昨夜のヨガレッスン。 皆さん口々に 『身体がカチカチですけどできますか😥』 と言われます。ヨガ＝柔軟 と思われがちですがそうでは無く『心と身体と呼吸』これを合わせる事が大事✨ この３つがバラバラ
幸せ🍀の価値観
スタジオのある『シティパレス堀田』の近くには🐈猫がたくさん住んでいるんです きっと何らかの理由があって、外で暮らすしかなくなってしまった猫たちなのかな 前回ご紹介した『RED CAFE』マスター⬇ https://red
鬼👹ヨガの効果
こんなことができるようになりました😁 水曜夜の『男ヨガ』 スタート時はプランク数秒もままならないくらいで、ちょっとやっては休憩🍵 ちょっと頑張っては休憩🍵 普段何かしら運動をされていたり、もともと男性なので筋肉や力があ
『アロマヨガ』の効果✨
昨日のレッスンはkei先生の『アロマヨガ』 ご参加いただいた方からも 『久しぶりにリラックスできて気持ちよかった🤗』とのお言葉 女性って毎日毎日やらなければならないことばかり。 どこかでゆっくり自分の時間を作ろうと思って
お客様の声📢
腰や背中、首などに痛み疲労があるんです😓とのお客様 身体も固くさらに動かし難い。だからなかなか運動やリラックスの時間が取れない、とカチカチスパイラルにはまってしまっているとのこと。 ナーシャヨガでは初心者でも安心✨ 身体
その日の疲れ その日のうちに🍵
看護師のありさインストラクター担当 『ストレスケア🍀ヨガ』 仕事帰りのコリ固まった身体や、ちょっと疲れた心を癒やし、ほぐす時間☺ そもそも呼吸というのは『自律神経』でコントロールされているものなので、普段意識して生活して
