鬼👹ヨガの効果

こんなことができるようになりました😁 水曜夜の『男ヨガ』 スタート時はプランク数秒もままならないくらいで、ちょっとやっては休憩🍵 ちょっと頑張っては休憩🍵  普段何かしら運動をされていたり、もともと男性なので筋肉や力があ