後ろ姿って案外見られているんですよね
そして、女性の場合は➕二の腕
顔や服装、身だしなみは鏡を見てチェックできても後ろ姿や後ろから見た二の腕😐
ここはかなりの盲点で、
『実年齢より老けて見える』と言われる要因
ならばそこに気をつければ実年齢より若く見られるということですよね✨✨
別に若作りがしたい訳ではありませんし、頑張って運動や筋トレをしたり、食事制限や過酷なダイエット😰をする事は私は苦手で、
それが楽しいければいいのですが、苦痛になるのなら尚更のこと。
イメージの力はかなり大きくて、ダイエットは辛いな、筋トレしんどい…、姿勢を保つと疲れるな、と思った時点で脳にストップがかかります。
せっかく頑張っても効果が出にくく負のスパイラルに陥ることも。
だったら美味しく食べてストレスを貯めずに奇麗な人や憧れの人をイメージして毎日すごした方がよっぽどか効果的✨
背中と二の腕
別々に鍛えるイメージですが背中、肩、二の腕は筋肉で繋がっています。
だから
姿勢がわるい→きちんと筋肉が使えない→腕の筋肉も緩む→リンパも滞る→脂肪が付きやすい→さらに胸まで垂れる→などなど…などなど…😱
こわい、こわい…
昨夜のレッスンに来て下さった方、何だかスッキリされていて1週間で大違い
『レッスン終わったこの1週間、自宅や仕事中ふっとした時にSayaさんの顔👹が浮かぶんですよ。だから背筋を伸ばして深呼吸して下っ腹に力を入れて座り直す、そんな時間が増えたら何だか調子がいい☺』
顔ごと思い出してもらえて光栄です（笑）
離れていてもナーシャの想い、愛を届けることができているんだと嬉しく感じました。
今日も思い出して美✨姿勢キープしてみましょうね🤗
