アメとムチでは無いですけど、物事何でもメリハリはとても大事なこと
身体もそうですもんね
全身が痩せているから魅力的か？
と言われたらスレンダーで良いのかも知れませんが、やっぱり不二子ちゃんのような『メリハリボディー』はより魅力的😍
仕事もそう
集中的は必要だけど人間そうそう続かないもので、適度に休憩を入れた方が間違いなく効率があがりますし達成感や心地よい疲労感も感じられるもの
ヨガや筋トレ、なんでも一緒で同じ動作を永遠繰り返したら飽きてきますし、そもそも休憩無しで連続何時間も続けていたら、絶対長続きしません😨
バイクだってそうで、何時間も乗り続けたらお尻も痛いし腕も脚も疲れて横になりたくなります💦
そんな集中したり追い込む時間があるからこそ、ご褒美が楽しみになりますし、よりそのステキな瞬間を味わえる😍
美味しい食事や温泉でのんびり、お酒を飲んで１日ゴロゴロ
そんな時間があるから、また仕事やちよっと慌ただしい日々で『疲れたなぁ』となってもまた頑張ろう🏳という気持ちが強くなるもので🥰
逆にこれが毎日、朝から晩まで好きなことをして食べたい時に美味しいものを食べて、ゴロゴロしていたら身体のメリハリが無くなる😰どころか、『意欲』とか『笑顔』とか
どんどん無くなってしまう、何だか私はそんな気がしています
だからこそメリハリ✨大事🤩
しっかり筋トレの後は、理学療法士さんによる優しいマッサージがなんとプレゼント🤣
どう見ても辛そうですが🤣
梨状筋と言われるおしり周囲の筋肉は固くコリやすく腰痛や足の疲労にも繋がる部分。
そこを優しく指圧🤞
でも
その『うぅーーー😭』があるから終わったあとの開放感やスッキリ感まで味わえるご褒美タイム✨
きっと病みつきになるに違いないです
頑張り過ぎは禁物🙅
メリハリよくどうせ過ごすなら笑顔の１日を🥰
Saya
