ご自宅に伺うプライベートレッスン🧘♂✨
５月より『ダイエット』でスタートされたご夫婦宅へ昨夜もこんばんは😊
もともと、奥様がダイエットしたい、体質改善したい。
そんな思いにもれなくご主人も付き合う、、というスタートでとにかく運動らしい運動はここ１０年以上した事がないお二人。
そんなご主人からレッスン前にクイズ😁
①毎日頑張っているので今日も筋肉痛です
②レッスンが楽しみで昨夜から眠れなかった
③2週間前からなんにもしていない
悩む間もなく③番が大正解🤣🤣🤣
わかりますかぁと大笑いされますが、なかなか習慣化するというのは難しいことなのです。
日ごろの生活スタイルが長年定着されていますし、普段特にやっていないことを継続する、
ということはストレスになりかねません。
だから朝晩のストレッチとか、筋トレをやらなくちゃと思えば思うほど拒絶も起きますし楽しくない😓
だから簡単に『習慣化』とか毎日ストレッチが誰でもできる訳では無くて、環境とか意識とか自分からやる気になる。
ここがとっても大切こと。
奥様はスキマ時間にストレッチをされているのでスッキリとされていたのですが、ご主人は③番が正解だけあって『変わらないんです』と。
そんなご主人。
でも3ヶ月ほど経ち気持ちは変わってきたのだと言われます。
身体を動かす楽しさ
身体が健康になってきている実感
勝手に夜食をやめるようになり
鏡を見ては姿勢を直すようになったのだと
それには奥様も大喜びで間食もしなくなった変化に驚いているのです
さらに
『こんちゃん朝晩できる簡単な運動2人で続けるから、僕が覚えるまで教えて』と。
奥様と二人で驚愕🙀🙀🙀🙀🙀
環境や意識って本当に大切で、そこが変われば一気に身体も変わってきます
奥様もご主人が一緒でしたらもっとやる気もアップされ相乗効果✨抜群✨
変わる実感や変わった後の楽しみ
そして何より健康だから仕事ができて、美味しい物が食べられる当たり前ではない幸せ🍀
イメージ、環境、意識
ここが整ったスタートから3ヶ月目
十分な習慣化ができてきているので結果は必ず出てきますね🤭
もし何かをやり遂げたい、叶えたいことがあればまずはそこから整えるのも近道です🤭
Saya
