お水は大事 これは誰もがもう良くわかっている事実。 1日1リットルは飲もう🤗 と言われますが色々と読み漁ってみるとおおよそ体重1キロ=40mlは必要だと。 お水が大切な理由もご存知の通り🤞 ・血液サラサラ ・肌の潤いキー
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睡眠負債は早めにお返ししましょう🥰
『睡眠負債』 最近はそんな言葉をよく目にするようになったのですが、言葉の通り睡眠不足が続いた状態のこと。 そもそも日本人は睡眠不足と言われているのですが、その中でも特に40代の女性が世界1短いとのも統計も。 理由としては