昨夜は仲間と仕事の事で大喧嘩する夢をみました。 怒りで手が震えさらに声を荒げるほど😅 なかなか人生でそんな経験はないのですが、夢であってもなかなかリアルで。 手に持っていたメモ用紙の文章は今でも鮮明に思い出せる程の臨場感
イライラの正体🤔？
タグ: ヨガ教室
痩せたい方必見✨夢の痩せスイッチ✨
よく痩せにくい方の特徴として言われる 基礎代謝が低い 冷え性 姿勢が悪い これを改善しながら、もし痩せれたら嬉しいですし一石何鳥にもなりますよね☺ 過度なダイエットや食事制限をして体調を崩したり力が出ない、顔に元気がない
脳（ココロ）と自律神経とお腹の繋がり🍀
人前で話をしないといけない、何か注目を浴びて発表するような強い緊張感があるとき。 嫌なこと、辛いこと、不安なことなど強いストレスが加わった時にお腹が痛くなる…😞 そんな経験をしたことは少なからず誰でもあるのではないなてし
限界に挑戦✨メンズヨガ
Ｍｒ．Ｃｈｉｌｄｒｅｎが好きな事はここでも何度も書いているのですが、桜井さんの歌詞がとにかく心に響くのです。 顔が好き😍も無くはないですが 何より歌詞と声色。 『歌詞＝言葉』は人柄がでるもので、普段よく利用するメールでも
『腸活』始めよう🥰
今も大人気の『腸活』 腸内の環境を整えることで健康を維持しよう、という活動のこと。 私達の腸内には1000種類の細菌がおよそ１００兆個以上も生息しているとも言われているそうなんです。 『善玉菌』『悪玉菌』は有名なところで
筋トレの後には良質のタンパク質を🥰
自ら茨の道を進むのか 舗装された快適な道を進むのか と言われたら普通に考えてみたら舗装された道路🛣を進んだ方が快適で楽に決まってます。 でも『達成感』や『充実感』とかってちょっと困難だったり辛い体験をしたほうが大きく感じ
言葉で『想いを伝える』こと
『想いを伝える』 これは簡単そうに見えてなかなか難しいこと。 先日ある勉強会に聞かれた３つの質問。 あなたは『誰』ですか あなたの『名前』は何ですか あなたは『何のために』生きていますか 簡単そうだけどいざ答えてと言われ
筋肉痛がきました✨
誰もが経験したことのあるだろう『筋肉痛』 これがあると運動した実感が湧いて好き♥ という方もいれば痛いから苦手…という方もみえますね そもそもこの筋肉痛とは何か？ 『普段使っていない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返してい
チャクラってなーに？
『ヨガをしています』 と言うと 『頭から宇宙と交信する人？』 これ何度か聞かれたことがあり、昔のヨガのイメージでそのように感じている方も中にはいるのかも知れませんね でもヨガをしているからそんな能力が長けているのか、何か
そうは言ってもやっぱり痩せたい😗
『痩せたい、引き締めたい』 無理なダイエットは決してお勧めしませんし、体重だけではなくて、自分で触った感覚や全体のバランスが大事！✨ だと私は日々感じているのですが、そうはいっても体重を怖いけど測ってみたくなる。 さらに
