『頭の中がスッキリしたーー！』 昨日のレッスンを体験されたお客様 日常的に運動や筋トレもされいるので、運動に没頭している時間が大好きだといわれるお客様 でも、こんなに集中できたのは久しぶりだと言われます。 何が普段と違う
『今』をしっかり楽しみましょう🥰
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４月🌸そうだヨガ始めてみよう！
4月 すっかり暖かくなりようやく春🌸がやってきましたね 長野県で生まれ育ったとしても寒いのは好きではないので暖かくなるとワクワクしてきます そんな春🌸 何か新しいことを始めたり 新しいことに挑戦しようと、そんな気持になる
『言葉』の伝え方・伝わり方🤔
もう15年以上前のこと 認知症の夫を支える奥様に対して、施設職員が伝えた一言。 『奥様も大変ですね』 とにかく仲良しのご夫婦で、私が出逢った当初はお話もでき訪問する私にお二人でコーヒー淹れて下さるようなとても素敵なご夫婦
基礎代謝をあげて痩せ体質を！
たまたまなのですが、ここ最近は美味しい食事を食べに行くイベントが多くありお洒落なご飯から、深夜のラーメンときっとなかなかのカロリー摂取 昨日のブログにも書きましたが、でも美味しい食事を楽しく食べれる時間はやっぱり幸せな一
美味しく食べて楽しく引き締めよう🥰
『今年、なんと！ ウエストがプラスマイナスゼロを初めてキープできたんですよー😄』 と先日嬉しいご報告。 実は毎年の健康診断であのお腹周りチェック。 メタボ検査の１つで測定されるあれが毎年、毎年増え続けており恐怖だったと😩
気になる筋肉その②✨腸腰筋
昨日につづき気になる筋肉談話の中で ここは鍛えにくいな 目に見えない部位だから弱ってるのもわかりにくいな🤔 そんな部位の『腸腰筋』 腸腰筋とは… 骨盤を正しく保つ働きがある大切なコアな筋肉 さらに言えば上半身と下半身を繋
気になる筋肉その①✨二の腕
昨日のレッスン後、筋肉座談会になった中でやっぱり気になる部位。 特に女性は何とかしたい！ と思っていると部位『二の腕』 これから夏場になり薄着になった時に手を振るとそちらも揺れちゃう… もーたぷたぷ…😓とそんなお話。そこ
『運動』を習慣にすると見えてくる景色🍀
運がいい人の特徴🍀 そんな記事を見つけるついつい見てしまうのですが『運』がいいってどんな人なのかな 常にポジティブ とにかく明るい 少しのことでクヨクヨしない 周りも楽しく明るくできる人 自分にも周囲にも自信を持たせてく
意識して過ごすと変われるもの😊
先日下着のプロから言われて ドキッとしたことがありまして… 職業によって気になることや見てしまう部分が全く違うもの。 夫はガスや電気に関わる仕事をしているのですが、一緒に出かけるたびに電柱の間隔や引き込み経路、メーターが
どこに効かせたいのかしら🥰？
よく質問されることがあります。 『ヨガをすると何に効くの？』 この質問が私には１番困るというかなんというか。 昨夜の『男👹ヨガ』でも思うんです 筋トレがメインであったり、メンタル強化と言われたらその言葉で間違いないような
