週末明けの月曜日 仕事も運動もやる気に満ち溢れている という方と ゆるゆる過ごした週末だから月曜はエンジンがかかりにくい… という方、どちらの言葉も耳にします そんな時の『やるきスイッチ💡』は人それぞれ違うのですが、月曜
たるみ知らずの美ボディー作り✨
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『憧れの女性』ってどんな人🙄？
『女性が憧れる女性』 以前、そんな話題でけいこ先生とランチをしながら盛り上がったことがあります ちなみにそのランチ。 スタジオから歩いて3分のベトナム料理店『Dalat-Marimura』『ダラット マリムラ』 フォーと
ヨガのデトックス効果🤗
『老廃物』 この老廃とは 『年をとって、古くなって役に立たないこと』😥 体内では排泄物が１番の老廃物ですが血液やリンパ、そして心にも老廃物って溜まってしまいますよね 『デトックス』＝『解毒』 腸や内臓、血液などに老廃物が
やっぱり目指すは『理想の🍑桃尻』
あちこち爆弾💣を抱えた体 昔の古傷や○○肩などなどで腕や肩が上手く動かせない😢 長年動かさなかった、関節は硬くなり少し動かすとあちこちピキピキ😢 運動が苦手で何もしなかった、と特に下半身筋肉が激ヤセ→脚むくみは増加😢 だ
『何故、あの人は感じがいいのだろう🤔？』を解明
毎年『こんな１年にしたいな』とか『こんな人になりたいな』と自分のテーマを決めて、そこに向かって過ごすのですが、ここ数年変わらずかかげている目標があります それは『気品を身に着けたい』 この気品 見様見真似で、すぐ身に
若さの秘訣✨
姿勢や後ろ姿で年齢が変わって来ることは、先日もお伝えしたとおりなのですが、首、手、髪の毛などなど、年齢とともにハリ・ツヤが低下してしまう。 これもある程度は防げたとしも１０代、２０代とは到底比べ物にならない😑 これも歳を
いつまでも仲良しでいられる理由😃✨
先日『今日から本気でダイエットするんです』と宣言をされたお客様 理由をお聞くと若い頃より10キロ増えた体重がどうにも戻らないと言われます もう１０年ほど前からのお付き合いをさせていただいている方なのですが、痩せる必要があ
身体が硬い人ほどヨガにチャレンジしてほしい理由😃
『ヨガを続けていれば身体はやわらかくなりますか？』 と聞かれることが多くあります。 もちろん『なります』ですが『続けること』が大前提☺ 『ヨガ＝身体の柔軟性が必須』と思われる方が多いですが、確かに柔軟性が高いほうがポーズ
絆を深める♥ペアヨガの魅力
ヨガは自分の呼吸や身体に意識を向けて行うのですが、二人で行う『ペアヨガ』というものもあるんです。 ペアヨガとは 『パートナーヨガ』『カップルヨガ』『アクロヨガ』などとも呼ばれていて、呼吸を合わせてポーズを完成させる二人で
HANA先生🌺の休日日記
私もバイクに乗るようになり、バイクの楽しさをより感じるようになってきたのですが、まだまだいざ乗ろうと思うと、ドキドキしてしまいます。 駅まで遠すぎる故に高校生は原付き登校ＯＫだった、長野あるある。 そんな私も原付き登校だ
