ペアヨガに欠かせない3つのポイント✨

親子や夫婦、友達や恋人同士に大切なことはスキンシップやコミュニケーションですが、中でもスキンシップ。

子供にとってスキンシップは特に大切

ある著書に『子供の脳は肌にある』と言わるほど肌から触れた感情や愛情、嬉しさ、大きな安心感とか、幸福感

そういったものが知らず知らずのうちに、その後の生き方や人間関係に大きな影響がでるものだ、と書かれていました

成人するまでの時間は長いようで短いものだからこそ、限られた子供との時間はいっぱい触れ合い、たくさんのことを伝えてあげたいですね

では成長してしまった大人には必要ないのか?というと大人も一緒

子供ほどの人間形成に大きな影響力はないとしても、スキンシップを通して感じる感情は同じものです。

辛い時期や、悲しいこと、落ち込んでいるときは特にスキンシップから回復する力は驚くほど大きなものです。

楽しい時、嬉しい時も一緒。

その喜びや感動をスキンシップでさらに共感し高め合えるのだと、特に今回のオリンピックを観ていても感じました

1人で行うヨガは自分に集中し、自分だけの時間。

ペアで行うヨガは

お互いを信頼し合う

お互いを思いやる気持ち

そして、呼吸を合わせる

これがとても大切なポイント✨

力の加え方や支える力、自分だけが楽しんだり気持ちよいのではなく、相手もちゃんと気持ちよく姿勢が取れているかを感じ合いながらポーズをとっていきます

お互いの呼吸やぬくもりを直に感じ取れるペアヨガ。

手を取り合い、寄り添うことでより深い信頼関係を築く力になります

今日は大切な方と一緒にペアヨガに挑戦しほっこりした気持の1日を過ごしましょうね🤗

Saya