先日の部屋の片付けをしていたとき、膝にまだ１歳の長女を乗せたまま撮った証明写真が出てきて、子どもたちが見てびっくり🙀 『若い！！』 確かに若い🤣 的確にここが老けたというのは難しいのですが全体的にちゃんと２０年弱の年月が
自分らしく🥰年齢を楽しもう
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年末企画✨108回太陽礼拝
以前にケアマネジャーで担当していた方が言われていた言葉『人の年齢と車のスピードは一緒なものだ』と ９０歳なら毎日９０キロで走っていて ５０歳なら時速５０キロ １０歳なら時速１０キロ 1日や１年を感じるスピード感覚なのです
究極のリラクゼーションとは🍀
ヨガ好きな理由は人それぞれ違うのですが、意外と人気なのが『シャバーサナ(屍のポーズ)』 レッスンの最後に呼吸を整えて、全身の力を抜いてのんびりとぼーと休める時間。 このシャバーサナの効果 リラックス効果や目や内臓、全身の
大人になったからこそ人生に遊びを☺
毎月訪問させていただく大先輩の奥さま。 御歳１０２歳✨ 午前中は送り迎え付きのリバビリに出かけられている日だった為、昼の１３時にお約束しご訪問。 自宅にいらっしゃらない？？ と思ったらとても長いホースを引っ張りながら庭の
月とからだの不思議🌕
昨夜は神秘的な『４４２年ぶりの月の天体ショー』。とてもきれいに見えましたね。 そんな月を眺めながらの昨夜のレッスン 『今日は何だか身体中の溜まっているものを流したい気分なんです🌕』と。 いわゆるフローヨガと言われ、あまり
インナーマッスルを鍛えて美姿勢を✨
毎週：月曜 10時00分〜けいこ先生の『体幹アップヨガ』 体幹がしっかりしているとたくさんのいいことがあるんです。 ・美しい姿勢✨魅力的な後ろ姿 ・代謝アップで体型の維持 ・腰痛の改善 ・見た目の若々しさアップ✨ などな
気分転換に最適な場所かも🤗
毎日過ごしている時間というのは、比較的決まった時間で動いているもので、そうなると見える景色はあまり変わり映えしないものかなと。 朝起きて朝食を食べ、そして準備して出勤。仕事をして家に帰ってご飯食べて寝て。 そんな普通の時
『ＤＭＮ』脳のアイドリング機能👍
レッスンが終わった後一言だけ話しをする時間をいただいています。 それは今私が感じていることであったり、レッスンを通して皆さんから伝わるものや身体の状態であったり。 仕事・人間関係・時間や身体の調子 毎日どんな方でも少なか
改めて時には自分自身を振り返る時間⌚
ケアマネジャーという仕事は 介護保険制度の知識であったり医療・障がい福祉のこと、さらに地域資源の情報も広く知っていることで本人やご家族が不安なく過ごしていけるようサポートさせていただくお仕事。 でも私が思うに、どんなに知
心も身体も呼吸もストレッチ🤗
普段ヨガやストレッチをしている私でも1日中パソコンに向かい仕事に集中していると、目や肩、背中がガチガチに凝ってくるものです。 インストラクターという職業柄、酷く凝り固まる前にほぐしたり伸ばしたり、広げたりと自分自身でおこ
