私の憧れる大人としていつも掲げるテーマ 『品位が溢れ出る人になりたい』 これは長年言い続けているのですが、なかなか溢れ出る事はなくかなり難しい永遠のテーマ 品位・品格というものはそんな簡単に手に入る物ではなくて日々の生活
二兎を追う者は…🤔
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『美』に大切なこと🍀
昨夜のレッスン前の事。 最近、はちみつが免疫力ＵＰに繋がると聞いたので職場にはちみつを持ち込んで、暇があれば舐めるようしている、なんてそんな話からスタート🥰 確かにはちみつは身体にいろいろと良いと聞きますから、取り入れた
自分の時間を大切に🍀
お客様からの嬉しいご報告🥰 『ここでたくさんの方と知り合えたご縁で、自分が変われたんです😃』と。 というのも、最初はとにかく人見知りで不安ばっかり。 挑戦してみたい事もたくさんあるけれどその一歩が踏み出せずにいたと言われ
笑顔のパワー☀
まだ終息とはいきませんが、少し落ち着き外出もできるようになってきたこの頃。 レッスン後いつものように、他愛もない話をしていたのですがずっと笑い声が絶えない時間で。 久しぶりにお会いできたお客様 このご時世なので仕事⇔家の
憧れの大人へ🤗
昨日のレッスンを終え自宅に戻ると、中学３年生の息子がニコニコしながらプロテイン片手に出迎えてくれました。 聞くと今、受験勉強よりはるかに夢中のバスケ🏀を友人たちと公園で楽しんで来たと。 さらにみんなで筋トレをしてきたけれ
コミュニケーションとペアヨガ🙌
『福祉の仕事』というのは排泄やお風呂、食事などのご支援をさせていただくというイメージが一番強いかと思うのですが、私が考える一番大切なことは『コミュニケーション』じゃないかなと。 例えどんなに介護技術が高くても、一言も言わ
ストレスと呼吸の関係性
先日、スタイルも抜群で優しい雰囲気漂うお客様とヨガを始めたきっかけをお聞きしていた時のこと。 実は数年前に大きなストレスを感じることがあり、ついついたくさん食べてしまう癖がついてしまったと言われます。 そしてその結果、１
バランスポーズの極意✨
ヨガは気持ちが良くて好きたげど、どうにもバランスポーズが苦手だな😩 そんな方も少なくないと思います。 でもバランスポーズができたら楽しいだろうな、かっこいいな✨そんな声もよく耳にします。 そこでバランスポーズの極意 その
自分らしく心身が喜ぶ選択を🍀
ヨガインストラクターあるあるで、食事制限していたりフルーツやナッツばかり食べていそうとか、お水１リットルは絶対、そして毎日ヨガしてそう。 これもよく聞かれます。 確かに、仕事中の背伸びや深呼吸、ちょっと立った時に姿勢を正
後ろ姿から美しく✨
先日テレビで西川貴教さんか筋肉について語っていました。 西川さんといえば筋肉美で有名ですが、５２歳というから本当に驚きます その西川さん、 『みなさん腹筋や胸筋をつけたがりますが、背中を忘れがちなんですよ』 『正面から見
