タグ: なごやヨガスタジオ

どれだけ運動やストレッチ、ココロのリセットをしたとしても『更年期』を全く感じずに過ごせる、とは限りません。 それは何故かというと、そこそこヨガや運動をしている私の身体にもちゃんと変化が現れているから😝 どうしても女性は出

眼精疲労 頭痛 食いしばり 何だかいつも気が張り詰めている きっとそんな人って実は世の中とっても多いように思うのです。 現に私もインストラクターを取得する前はとにかく酷い頭痛持ち 目の前がチカチカ光って吐き気がするし、車

先日けいこ先生からラインがあり 『以前教えてくれたパートナーとの極意みたいな話ってなんてしたっけ🤔？』 とそんなライン。 そういえばそんな話を昔々にしたことがあったなぁとちょっと思い出すまでに時間後かかりましたがしっかり

寝ると肌が綺麗になる理由は 成長ホルモンと睡眠ホルモン これが美肌につなげてくれる大事なホルモンなのです。 なので寝ないと汚肌に… それはよくよく分かっていることなのですが、ついついあれこれと用事を済ませたり、ちょっとネ

よく聞かれるこの言葉 『ヨガしたら痩せられる？』 どうなんでしょうね。 YES🙆‍♀️ でもありますし NO🙅‍♀️ でもあったりします。 どちらかというとその人のあるべき体重、体型に戻っていく、そんなイメージ 長年の癖

亡くなった伯父の好きな言葉で、今も眠る場所に書かれている言葉。 まだ２０代の私には祈り続ければ良いことあるのかな、神さま仏さま🤲程度の理解力しかありませんでした調べようとも思わず。 それが何故か当時からずっと頭に残ってい

睡眠不足は体に良くないよ そう よく聞きますがどれほど体に悪い影響が出るのか、実際 試したわけではありませんが色々あって今回 プチ体験をしたのです。 先日 精神科に長年勤めている友人の看護師から 『変態級の ド S だよ

仕事がら出会わせていただいた97歳の大先輩お姉さま。 とても97歳になんて見えずお肌も髪もツヤツヤ さらに姿勢も良くてもちろんご自分で歩きますし全て１人で行い、お化粧もきちんとされ身なりもよくとにかく学びどころ満載のお姉

3月９日 名古屋シティマラソン開催日 なんとあと2ヶ月しか練習する日が無いのにまだ１回だけ靴を履き走っただけ、という今回はかなり練習を怠っている日々。 それは何故かと言えば簡単なこと。 気持が乗ってないから どうしてもま

来年3月9日 本当に走ります？？？ というくらい嘘でもなくフリでもなく、全く練習していない日々。 もっと言えば冗談ではなく今年の3月に走ってからしっかり乾かし箱に収納。 未だ箱に入ったままのランニングシューズ🩰 確か、昨