睡眠不足は体に良くないよ
そう よく聞きますがどれほど体に悪い影響が出るのか、実際 試したわけではありませんが色々あって今回 プチ体験をしたのです。
先日 精神科に長年勤めている友人の看護師から
『変態級の ド S だよ』
そう 断言されてから 自覚症状は全くなかったためちゃんと自分で自己分析
昔から なのですが、例えばおにぎりが食べたいそう感じたら おにぎりを食べるまでは 絶対 他のものを何も口にしない。
仕事中も仕事のきりがつくまでトイレは行かない、そう 自分で決めるとどうしても行きたくても絶対に行かない。
こんな とんでもない ルールを自分に課すことがとても多いのだと最近 ようやく自覚しています🤣
そんな性格 ゆえにどうしても今日中に仕上げたいもの、少しでも早く作り上げたいもの
そんなものが立て込んでくるとそれが苦痛ではなくて、楽しくなってきてしまい自分の 悪い性格が暴走してしまう 傾向にあるのだろうと。
これが どうやったら治せるのか？？？
この治療法に関してはまだ謎ですが、今回の寝不足でわかったこと。
簡単なミスを連発する
そして顔がとても不細工になる
これが如実に現れることがよーくよーく分かりました😁
1回で終わるような書類を5回も6回も作ってもミスがある、頼まれていることもすぐ忘れてしまうなどなど結果的にちゃんと寝て 効率よく仕事したに越したことがありません。
さらにクマはできるし 顔色も悪いし 笑いたくもなくなるんです
これは本当によろしくない
やっぱり若い頃と違い体のダメージや 回復力の悪さは否めない なのだと これも実感
しっかり眠った今朝はやっぱり 調子が良く勝手に何だか楽しくて顔がニヤニヤします🤭
寝不足は体にも心にも悪影響が多いんでしょうね。
今日もよく寝てよく食べよく笑い素敵な1日を過ごしましょうね🥰
Saya
