筋トレの目的はダイエットであったり、体型維持や筋力アップがほとんどだと思いますが実はブラス➕いいことがあるのです。 筋トレ頑張ったあとの達成感 ムキムキになった自分にニヤニヤしてみたり それもこれも昨日のホルモン同様に『
トレーニング中カラダの中で何が起こってる🤔？
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人と違うからいいのです🥰
もう１年くらい前ですが、データ収集のお手伝いで脳波をみていただいたことがあるのです あまり詳しくは私にはわかりませんでしたが、血流が高いところはピカピカ✨光る。 あまり活発に動いていない場所はもちろん暗くて光も少ないとい
魅せる背中✨
背中は人生を物語る そんな言葉があるように『背中』は魅力的な一部だと私は思うのです。 言葉で喋らなくても今まで生きてきた生き様とか、その人の意思とか。 そんな人となりが背中って溢れ出てきてるような気がするのです。 ですが
ヨガからカッコいい✨も習得しちゃおう🥰
以前受けた言葉の研修で、言葉というのは伝い手と受け手の思考で捉え方が異なるよ そんな研修があって『真面目』と言われ褒められた🥰と思う人もいれば融通が利かない🤔？とどちらかと言えばとマイナスに感じてる方もいるのは事実。 で
毎日が学びと成長🍀
自分の長所を言いなさい、と言われるとすぐに出てきませんが、短所は？ そう聞かれたらいくつか直ぐに出てくるもので行動が雑、せっかちとか優柔不断とか。 なかなかそれを自分の力で長所に切り替えて考えるのは難しいと思うのですが、
夢中になれる幸せ時間🏕
昨夜遅くに長野へ帰省。 久しぶりの薪風呂が気持ちよく深夜に１時間お風呂の中で眠るという、またしても失態をしてしまったのですがやっぱり長野は落ち着く空間。 そんな長野で父親と朝からまたビール🍺を飲みながら話をしたり、ゴロゴ
どうせなら笑顔の１日を🥰
長野から愛知に出てきた同級生は何人かいたのですが、なんせ山育ち🏕の私たち。 玄関の鍵をかける習慣も無ければ、夜は部屋のカーテンを開けて星や月明かりで寝るのが常だった１０代。 何人も就職で長野に帰ってしまい近くにいる同級生
第六感は本当にある🤔？！
先日スタジオをオープして以来初めてお客様をお待たさせしてしまう、とういう大失態をおかしてしまったのです とにかくお待たさせしてしまった皆さまには謝罪しかなくとにかく謝罪。 どんな理由だとしても『お待たせした』という事実『
お客様の声📢脱・廃人🤣
体験レッスンにお起こしくださり、先日で４回目のレッスンを終えたお客さま。 『ここに来る前までは廃人だったんです😩』 そんな面白いことをおっしゃるとっても可愛らしい方。 確かに🤭 初めてお目にかかった時は歩き方も喋り方も何
５月レッスン予定表🧘♀
本当に月日が経つのは早いもので、つい最近 『本年もよろしくお願いします🙇』 だった気がするのですがすっかり初夏のような暖かくていい天気☀🏍 こうやって暖かくなると身体も動かしやすいですし、やっぱりウキウキとお出かけしたく
