太陽礼拝１０８回をにこやかに呼吸も乱れずレッスンできるのは、けいこ先生しかいない🌿というほど、いつも穏やかなけいこ先生。 なんとも言えない魅力があるのですが先日もお客さまからこんなお言葉🌿 『あの穏やかな声色で静かに誘導
月・金曜🌿けいこ先生レッスン🌿
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若返り✨デトックスヨガ✨体験キャンペーン✨
デトックス この言葉が私はとっても好きで見聞きしていても何だがスッキリしてくる言葉😍 そもそもデトックスとは🤔？ 体内に溜まった有機毒物💀 銀、鉛、ヒ素などの化学物質 体内で不要になった老廃物 そういった毒物💀💀を体外に
美しさとは健康の次のステージ✨
まずまず『美しい』とはそもそも何なのか？ ある医学の雑誌に書いてありました 『美しさとは健康の次のステージである』 まずは心身ともに健康にならないと美しくもなれないのだということ。 確かにいくら細くてスタイルが良くても、
『憧れの大人女性』に近づための大切なポイント✨
年齢なんて関係ない！ そうはいっても、年々老眼は強くなりますし１度傷ができたら数ヶ月経っても消えない😢 そう思ったら確実に細胞は老いているんだろうな、と痛感しますし２０代や高校生の娘を見ていると肌や髪なんて如実に違う さ
『継続は美✨』なり
以前にブログでも紹介した『した腹痩せ』の効果✨ とにかく簡単な運動で、電車でも歯磨き中でもふとした瞬間に少しの時間でもできてしまう手軽な運動。 もちろんスタジオではちょこちょこ取り入れております😊 その運動を以前実家に里
今年もありがとうございました😊
何となく12月31日この日となると今年を振り返ってみたくなるもで、 昨日も１０８回の太陽礼拝をカウント役とし後ろから見ながら、そして一緒にヨガを楽しみながら感慨深いなぁと。 出逢いは偶然ではなくて全てが必然 そんな言葉は
『美』時間は自分でつくるものです🥰
ヨガインストラクターをしているとよく聞かれるのてすが 『毎日自分のためにヨガしていますか？』 どうなんでしょうね。 仲間のインストラクター全員に聞いたことがないのでわからないのですが、私に関しては❌🙅♂ 簡単なストレッ
スキマ時間にヒップアップ✨
最近私の周りでよく耳にするワード 『二番目のお尻🍑』 全く嬉しくないもう１つのおしり それはきっと私とそこそこ年齢が近い方なら直ぐにわかるだろう、おしりの下のおしり🍑 若い頃はちゃんと丸く正しい位置にあったお尻のお肉なの
🎅素敵な１日になりますように🎄
クリスマスイブ🎅🎄 サンタさんのプレゼントにドキドキしていた幼少期や同級生と集まって朝まで騒いでいたこと。 高校時代の初々しい好きな人との時間もあったなーなんて😍 やはりクリスマスは🎅そんなドキドキな想い出が多いものだっ
やっぱり大切な『夢中時間』🍀
二日前に書いたブログの中で 『皆さんの夢中時間はなんですか？』 この部分。 インスタグラムでお聞きしてみました🥰 本当にたくさんのメッセージをいただきありがとうございます😊 それぞれこれ！というものがあり、そんな時間を作
