花粉症の時期だったり、異動や法制度の改正、子供たちの入学と春は皆さん慌ただしく何だか疲れてしまう事も多いのでは？ 『寝ても疲れが抜けない…🤒』 『最近ずっと背中や肩が重だるい…』 そんなお悩みを抱えている方は要注意！ 疲
慢性疲労から抜け出すには？
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コミュニケーション時間を大切に🥰
インストラクター同士同じ時間に集まって活動することや、お互いのレッスンに参加する、というのはなかなか時間ができそうでできないもの。 ヨガインストラクターに限らず、どんな仕事であっても『ブラッシュアップ✨』は必要。 ケアマ
けいこ先生の体幹アップヨガ🆙
月曜10時〜 体幹アップヨガ 昨日のブログでも伝えていますが、やはり『体幹』ってとっても大切。 ゴルフをしている友人も言いますし、バドミントンを長年続けている同級生も口々に言います 『軸がぶれない』 俊敏性が必要なスポー
お客様の声📢素敵な言葉
レッスンをしながら、いつも素敵だなぁと感じることがあります それは『言葉』 よく言われる『魔の3D』 『でも、だって、どうせ』 話をしている会話の中で口癖のように使うこともあれば、メールなどの文章にもでてしまう事もある3
Sachi先生のメンズヨガ🧘♂
癒やしのsachi先生 『働くメンズの優しいヨガ🧘♂』 ヨガは同じポーズでも難易度を変えることができるもの。 体を止める位置や角度、呼吸の回数やポーズの流れによってかなり違ってきます だから筋トレのように強度が強い事も
新年度✨何を始めますか🥰
4月1日✨今日から新年度スタートしますね それというのも、昨夜のレッスンが終わったあと 『来年度もよろしくお願いします😄』と先月よりスタートされたお客様がニコニコの笑顔でおっしゃってくれて、そっか✨と。 『何か自分のため
いくつになっても笑顔でチャレンジ☺
ずっと新しいことを始めたいけど、今の現状が長年続きすぎてチャレンジできない…と会うたびに口にしていた友人。 昨夜久しぶりに再会するととてもスッキリした表情 『実はやっと動き出したんだ😁』と もう十数年、悩みながらも続けて
毎日こつこつ＝健康美✨
どこに疲れを感じるのか？ 皆さんにお聞きすると、たいていの方が肩周りや腰、背中のだるさ、胸の周りのコリを感じていることが多く聞かれます 家事でも力仕事でも、デスクワークでもやはりその辺りに負担がかかったり、動かさずに作業
いい汗をかいて、健康的に美しくなろう✨
レッスンをおこなっていると、じんわりと汗をかいてきます この汗 実はとてもすごい✨効果があるのです てすが冬の寒さや運動不足、シャワーだけの入浴と汗をかく機会が減っています 発汗✕美容 美容効果がとても高いのに、それを使
キレイに磨きをかける秘訣✨
スラットしていて可愛らしいお客様のお悩みをお聞きすると 『ウエストが太いのが気になって…』と 背が高く女性らしい魅力的なお客様のお悩みは 『痩せたい、脚を細くしたい』と 私から見たお二人は、十分魅力的で気にする程じゃなく
