癒やしのsachi先生
『働くメンズの優しいヨガ🧘♂』
ヨガは同じポーズでも難易度を変えることができるもの。
体を止める位置や角度、呼吸の回数やポーズの流れによってかなり違ってきます
だから筋トレのように強度が強い事もできれば、リラックスや体を気持ちよく伸ばすこともできる優れもの✨
月曜︙19時15分〜のsachi先生のレッスンは1日働いた身体をメンテナンスしてあげながら、自分自身でもほぐしてリラックス🍀できるように教えてくれます
男女平等とか男女共同参画の時代ではありますが、そうは言ってもまだまだ『男だから』『男とは』という考えが全て消えた訳ではなくて、
会社や職場では仕事ができることや出世を目指すことが当然であったり、家庭でも大黒柱でないといけないような、そんなプレッシャーや責任感がある中で日々戦ってるのかなとも思います
だからこそ、上手に趣味や好きな事で夢中になれる時間が必要であったり、常に戦闘態勢で張り詰めている身体や心をとかす時間も大切なんじゃないかと。
これは男性に限ったことではなく、誰でも一緒。
頑張りすぎてしまうと、どこかで苦しくなったり身体を壊してしまうものです。
『とにかくいいんです☺』
『終わったあとの調子がいいんですよ』
そんなsachi先生のたった１時間のレッスン。
僅かな自分のための時間を作り、身体も心もほぐされる一時を楽しんでくださいね
今日も頑張りすぎず笑顔の1日を過ごしましょうね🥰
Saya
