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運動をする 漢字のごとく『運』を『動かす』 だから何もしないと運気が停滞する気がするから週に3回はジムに通う、と話されている女優さんを以前テレビで拝見し、なるほどなと。 運動に限らず行動することで、確かに環境や自分の気持

レッスンをおこなっていると、じんわりと汗をかいてきます この汗 実はとてもすごい✨効果があるのです てすが冬の寒さや運動不足、シャワーだけの入浴と汗をかく機会が減っています 発汗✕美容 美容効果がとても高いのに、それを使

『ココロからリラックスできる時間』 これが毎日じゃなくても、数日に１回、数週間に１回あるか無いかでは全然違うもの 毎日の家事、毎日の仕事 その中でも人間関係であったり、自分の体調、ストレスや負担が身体にかかってるつもりで

女性の多くが抱える悩みの1つ 『生理痛』 生理前や生理中に起きる、強い腹痛や頭痛、身体のむくみ、貧血やイライラなど症状はさまざまで、鎮痛剤を飲んでひたすら我慢する、 という方も多いのではないでしょうか このお腹の痛み こ

先日、友人から届いたメールが何だかおかしくて、急いで電話してみたら案の定、涙が溢れてしまっている状況 仕事も家事も、いつも精一杯力を注いで、なおかつ、相手の事を一番に考えいつも行動したり、自分のことのように考える友人。