昨夜のお悩み改善ヨガ🧘♂ 皆さんのお悩みを聞きながら、それぞれにあわせてストレッチや縮まった筋肉をしっかりほぐしてからのヨガポーズ その中でも昨夜は『腰痛』。 職種や過度な負担からのものやいわゆる病名のつく腰痛と様々で
まずは自分のからだをメンテナンス🤗
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メンズヨガ：のんびり時間で緩めてあげよう🥰
女性の更年期障害といえば誰もがご存知の言葉で、何となくイメージはできると思うのですが『男性の更年期障害』 これもちょこちょこと耳にする言葉となってきました。 女性の場合は閉経前後に強く現れるのに対して、男性は40歳頃から
良く寝てよく食べ、素敵な1日を☺
ティースプーン１杯 これって何だかご存知ですか？ 実は女性が一生のうちに分泌する女性ホルモンの量、と言われています。 この僅かな量に女性の美と健康が関わっていると考えると人間の体ってすごいな、と改めて感じます。 この女性
ココロにも栄養🍀とお薬を💊
幸せだな、とか楽しいなと感じる瞬間は毎日いろいろあると思うのですが、その感じたことを誰かに話したり、一緒に共有できる事って大切じゃないかといつも感じています。 もともとの性格にもよるので、必ずしもコミュニケーションがたく
『お悩み改善』するために必要なこととは🤔？
何か叶えたい事があれば強く頭でイメージすることだ 私がインストラクターを取得するために学んだ学校の師匠は常にそう教えてくれました 言霊はもちろん強いですが、頭でイメージがしっかりできていなければ叶わないと お酒大好きな私
ぼーっとすることのススメ🐤
『忙しいことは充実していること』 『スケジュールがいっぱいだと安心する』 私もこの傾向が強くて、何もしていないと怠けていたり、何もできない自分にがっかりしてしまうような気持になることがあります とにかく学生時代からバイト
『不調』や『痛み』を軽減しよう🌿
『痛み』というものはなかなか人に伝わりにくいもので、同じ『頭痛』ひとつとっても、それぞれの痛覚が異なれば、痛みの回数や経験によって我慢強い人もいれば、弱い人もいます ましてやあまり人が経験したことがない『痛み』ならなおの
今の自分や場所を楽しもう😊
理想の体型や目標体重 仕事での出世や地位、 なりたい憧れの先輩の姿や素敵な暮らし 毎日暮らしている中で誰でも少なからず、こんな目標や欲求、葛藤とかいろいろな気持ちの中で過ごしているのではないかと思います 確かに、目標をも
お客様の声📢むくみを解消して下半身・足痩せを目指そう😀
『一週間の中で今日が１番脚が細くなる😆』 そんな嬉しいお客様の言葉 もう何年も脚のむくみが毎日あり、足は太くなっていくし、痛いし、歩きにくい。自分の脚をみて憂鬱になるといいます 脚のむくみは本当に女性にとって永遠のテーマ
ヨガ＝美しくかっこいい✨
先日から新しく始まったドラマ 『持続可能な恋ですか？』 主人公の上野樹里さんがヨガインストラクターとして働きながら婚活をする、といったストーリー スタジオインストラクターの中で、確かに1人上野樹里さんぽい人いますねー🤭
