レッスンをおこなっていると、じんわりと汗をかいてきます
この汗
実はとてもすごい✨効果があるのです
てすが冬の寒さや運動不足、シャワーだけの入浴と汗をかく機会が減っています
発汗✕美容
美容効果がとても高いのに、それを使わないなんて勿体ないです
発汗＝ターンオーバー
血行が促進することで身体の隅々まで栄養が行き届き新陳代謝がアップ⏫ 古い汚れを押し出し新しい細胞を作ります
発汗＝美肌✨
新陳代謝がアップ⏫することで肌ツヤ・血色改善・クマや吹き出物・乾燥改善。さらにコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促す繊維芽細胞の活性化へ🌿
ヨガで心地よく動きじんわり汗をかくことでまずは古くなった皮膚や汚れを取り除く
そのまま代謝を上げ続けることで、赤ちゃんのようなプルプルでみずみずしい肌に近づくことができる、ということ。
年齢は誰でも平等に進むものなので、いつまでも10代の肌ツヤ・ハリをキープできるとはいきません😑
でも、自分で身体をメンテナンスし大事に手入れをしてあげるかどうかで、数年後の結果が大きく違ってきます
まだ体温が上がりにくく、乾燥しやすい今だからこそ身体を動かし代謝をあげ美肌作りしたいものですね
今日も自分のペースで身体を動かし、お肌ツヤツヤな1日を過ごしましょうね🤗
Saya
