毎日の仕事、毎日の家事、1日過ごす中でゆっくり休む時間は取れるようでなかなか取れなかったりします。 当たり前のようにやらないとならない事が多すぎて、知らず知らずのうちに身体の疲労や心の疲労も満タンになってしまうことは、誰
心も身体にもリフレッシュ時間が大切🥰
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Sachi先生のメンズヨガ🧘♂
癒やしのsachi先生 『働くメンズの優しいヨガ🧘♂』 ヨガは同じポーズでも難易度を変えることができるもの。 体を止める位置や角度、呼吸の回数やポーズの流れによってかなり違ってきます だから筋トレのように強度が強い事も
