昨日のレッスンに後にお客様から嬉しい一言 『先生に教わった運動、毎日続けてますよ😊』 めちゃくちゃ嬉しい😍 どんな運動かというと、歯磨き中でもエレベータの中でもほんのスキマ時間にこそこそできる簡単な運動。 一回に５０回も
ココロが変われば運命も変わるのかな🥰
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木のポーズは全身に効果的✨
立ち木のポーズはヨガの動きとしては有名なバランス系のポーズの1つですよね 簡単そうに見えて最初は思う様にできない方が多いのですが、コツをつかめばできるようになります。 いくつかの重要なポイント✨はあるのですがこのバランス
キュっとしめてね🐼
『バンダ』という言葉聞いたことありますか？ 🐼ではなくてバンダ ヨガではよく使う言葉なのですが サンスクリット語で『締め付ける』とか『ロックする』『閉じ込める』という意味があります このバンダを使って体の各ポイントを締め
ポッコリお腹を退治しよう🐧
年々気になるポッコリお腹。 どうしても早めに退治したいポッコリお腹🐧 女性は筋肉がつきにくく皮下脂肪がつきやすいので、どうしても男性に比べてポッコリお腹になりやすいのです。 それに子宮など大事な臓器があるためより下腹部
回り回って自分のちから🥰
最近はやりのボドックス注射💉 以前はハードルが高く身近には感じませんでしたが、何だか最近はお気軽に受けれるプチエステのような感覚になってきているように思えたりもします。 というのも歯科に行った時、食いしばりが強く歯が欠け
やっぱり『笑顔』は大事✨
『あーやっぱりヨガ、好き😍』 好き♥ いただきました❤ HANA先生のクラスを受けられたお客様からお聞きした言葉でした 仕事の都合でしばらくお休みされていたため久しぶりに身体をちゃんと動かされたそうです 『とにかく体
ドキドキ❤すると若返るよ
恋をしているとキレイになる これはよく聞きますし間違いなと、恋愛真っ只中の同級生を見て深く頷けるのですがそれは何故なのか🤔 これは間違いなくホルモンの為せる技！ 幸せホルモン 愛情ホルモン 若返りホルモン そんな名前のホ
お客様の声📢身体の調子がいいー😆
初めましてのご挨拶させていただいた時、元気がなくなんだかお疲れのご様子。 お聞きするととにかく毎日疲れているだと。 仕事と家事、育児やその他毎日起きる出来事に追われるような日々で、気がつくと1日が終わり疲労感。 そして疲
当たり前ではない時間に感謝を🍀
何気なく朝起きてご飯を食べ、家族の顔を見たり仕事場でいつもの仲間と笑ったり、ヨガを楽しみ、そして夜はビール🍺で今日も1日いい日だったなー そんな当たり前のようでありがたい日常 それが日常となると、ついつい欲が出てしまった
頭皮マッサージ＆呼吸で若返り✨🥰
昨日、美容院に行ったのですが 『頭皮が固めですね』としっかりマッサージをしてくださったのです。 そう言えば以前に仲間の鍼灸院でお試し美容針をしてもらったのですが、その時もこめかみから頭頂にかけてに鈍痛が凄い😲 かなり固く
