毎週︰月曜日の午前レッスンは けいこ先生の『美腸活くびれヨガ🧘♀』 きつい腹筋はしたくない 食事制限ダイエットも嫌だな どうせなら健康的に引き締まったウエストラインになれたらいいな そんな方にはぜひオススメ😆✨ 実はお
やっぱり痩せたいウエストの『くびれ』
タグ: 堀田ヨガ
身をもって知る健康のありがたさ🍀
昨日の午後何だか体調が久しぶりに優れない😣 立っていても目眩がする いつもと違う眠気が強く 背中がとにかく痛い でも咳も無ければ喉の痛み、頭痛、鼻詰まりとかそんな風邪症状は全く無いのですが、全身が久しぶりに不調を感じてい
パワフル女性の強さの極意
先日の夜、たまたま観ていたTVで北川景子さんが幼少から憧れの上沼恵美子さんとトークをされていて。 お二人とも育児、家事をしながら『働く女性』であり、トーク内容はそんな『生き方』について話されていました。 上沼恵美子さんの
自分の身体をよくみてあげましょう🥰
令和１年の今頃 とにかく腰が急激に悪化し歩くのもままならないような日々。 この痛みや辛さ。 今回私は『腰痛変性症』『腰椎椎間板ヘルニア』『腰椎狭窄症』といくつかの要因が重なり手術が必要な状況となったのですが、この痛みや辛
元気なアラフィフ＆アラフォー世代✨
いわゆるアラフォーとかアラフィフ世代。 同級生とも先日話しをしていたのですが、会社でも面倒くさがられている世代なのだと。 そうなのでしょうかね🤔？ 10代、２０代からみたらそうなのかも知れませんが、私の環境にはあまり若い
人気のメンズヨガ効果✨
人気がじわじわ上がっている『メンズヨガ』 最近はメンズヨガ人口も年々増え続けているというアメリカの調査もあるほど、イケてる男性には必須?!とも言えるヨガ🧘♂ きっとやってみたいけれど、まだ抵抗がある方もいるのかな？と思
『幸せだなぁ』その瞬間を大切に🍀
まだインストラクターとして勉強を始める前のこと。 あまり『瞑想』という言葉や時間が好きではなくて、集中できませんしたまに目を開けて周囲の様子を伺ってみたり。 全くもって『瞑想』ということを理解できずにいました。 だからと
自分に素直に生きたいもの🥰
『気持を伝える』 以前にも書いたのですが素直に気持を表現できる方もいれば、苦手な方もいると思うのです。 嬉しいことも、嫌なこともハッキリと伝えられる方は聞いていて気持が良いですし、いわゆる腹の中は真っ白。 真っ黒とは真逆
痩せスイッチ✨オン✨
よく痩せにくい方の特徴として言われる 基礎代謝が低い 冷え性 姿勢が悪い これを改善しながら、もし痩せれたら嬉しいですし一石何鳥にもなりますよね☺ 過度なダイエットや食事制限をして体調を崩したり力が出ない、顔に元気がない
大切な方と素敵な1日を🥰
幸せだな、とか楽しいなと感じる瞬間は毎日いろいろあると思うのですが、その感じたことを誰かに話したり、一緒に共有できる事って大切じゃないかといつも感じています。 もともとの性格にもよるので、必ずしもコミュニケーションがたく
