第３回『ＪＯＹＲＵＧ』

Joint　YOGA　RUGBY

昨日の開催地の豊田スポーツセンターは小雪⛄が舞う寒い１日❄

なんと昨日はヨガ＆ラグビー観戦🏈ができてしまうという特典付き！

非公開の練習試合で選手たちに混じって一緒に応援できることは普通ないそうで、

残念ながら写真も非公開

ちなみに次回１月は本戦観戦🏈＆ヨガ🥰　

もの凄く防寒している私の横を、半そで闘い続ける姿は圧巻でぶつかり合う音も声もよく聞こえるほど🏈

そのぶつかり方は半端なく、これは怪我するよね😢、なほどの物凄い闘い。

だからこそ、身体作りをとても大切にされているのだと。

昨日の『ＪＯＹＲＵＧ』テーマ

『免疫アップ』ヨガに参加

股関節・内臓・背筋・太ももなどの大きな筋肉を動かし熱量を身体の中からあげて、腸内を整える。

これが免疫力アップには大切なこと。

免疫力が低下すると感染症に罹りやすくなるだけではなく、大きな病気にもなりかねなくて。

原因は一概には言えませんが、やっぱり『ストレス』『免疫力』この辺りはとても大きい

昨日も、ヨガを楽しむ方々やラグビー観戦している親子、チームメイトや選手たち。

みんな笑って過ごしていたのです。

これが普通なのかも知れませんが外出したり身体を動かせる『健康』あっての当たり前。

先日久しぶりに体調を崩した時に改めて気が付きます。

何もしたくないし、ご飯も食べたくない。できれば喋りたくないしずっと横になってたいなーとそんな気分。

どれほど健康で動けることがありがたいのか、美味しくと思って食事を楽しめるのか

よくよく人生の大先輩と仕事をしていると言われます。

『あなたも90歳になったらわかるよ』

わかる努力はしていても、実際になってみないと本当の気持ちは知ることができません

いつまでも元気✨

そうでありたいですがそんな絶対な保証はどこにもなく、だとしたら毎日を楽しくそして動ける身体と支えてくれる仲間を大切にしていきたいと改めて感じます。

１日１日を大切に今日も笑って過ごしていきましょうね😀

Saya