『頭の中がスッキリしたーー！』 昨日のレッスンを体験されたお客様 日常的に運動や筋トレもされいるので、運動に没頭している時間が大好きだといわれるお客様 でも、こんなに集中できたのは久しぶりだと言われます。 何が普段と違う
『今』をしっかり楽しみましょう🥰
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４月🌸そうだヨガ始めてみよう！
4月 すっかり暖かくなりようやく春🌸がやってきましたね 長野県で生まれ育ったとしても寒いのは好きではないので暖かくなるとワクワクしてきます そんな春🌸 何か新しいことを始めたり 新しいことに挑戦しようと、そんな気持になる
基礎代謝をあげて痩せ体質を！
たまたまなのですが、ここ最近は美味しい食事を食べに行くイベントが多くありお洒落なご飯から、深夜のラーメンときっとなかなかのカロリー摂取 昨日のブログにも書きましたが、でも美味しい食事を楽しく食べれる時間はやっぱり幸せな一
気になる筋肉その②✨腸腰筋
昨日につづき気になる筋肉談話の中で ここは鍛えにくいな 目に見えない部位だから弱ってるのもわかりにくいな🤔 そんな部位の『腸腰筋』 腸腰筋とは… 骨盤を正しく保つ働きがある大切なコアな筋肉 さらに言えば上半身と下半身を繋
気になる筋肉その①✨二の腕
昨日のレッスン後、筋肉座談会になった中でやっぱり気になる部位。 特に女性は何とかしたい！ と思っていると部位『二の腕』 これから夏場になり薄着になった時に手を振るとそちらも揺れちゃう… もーたぷたぷ…😓とそんなお話。そこ
『運動』を習慣にすると見えてくる景色🍀
運がいい人の特徴🍀 そんな記事を見つけるついつい見てしまうのですが『運』がいいってどんな人なのかな 常にポジティブ とにかく明るい 少しのことでクヨクヨしない 周りも楽しく明るくできる人 自分にも周囲にも自信を持たせてく
意識して過ごすと変われるもの😊
先日下着のプロから言われて ドキッとしたことがありまして… 職業によって気になることや見てしまう部分が全く違うもの。 夫はガスや電気に関わる仕事をしているのですが、一緒に出かけるたびに電柱の間隔や引き込み経路、メーターが
『食』は最高のアンチエイジング✨
『You are What you Eat』 貴方の体は、貴方が食べたものでてきている この言葉はよく耳にする有名な言葉ですが、本当に体を支える基本となるのは食事。 筋肉となるタンパク質 美肌や若々しさに必要なビタミン
ワクワク😆笑顔は最高です
『ヒントだけで来れちゃいましたー😆』 先日のブログで書いたのですが 体験レッスンを受けてみたい と言われた仲間さんにいくつかのヒントだけを教え、本当にレッスン受けてみたいなら探してきてみなよ😁とそんなお返しをしたヨガ先輩
引き締まった身体はやっぱりかっこいい✨
『今まで何やっても痩せなかったのに、最近急に痩せてきたんですよ😆』 と先日のお悩み改善のお客様、また 『あちこち習い事したり自分で歩いても全く痩せなかったのに、最近お腹がかなり小さくなったんです😆』 とまた嬉しいお言葉。
