レッスン中や終った後の会話でとても多い 『激しい運動じゃないのに身体が温かくなって汗がじわじわでてくる』 そんな言葉をよくみなさん口にされます。 ランニングをするとか、息が上がるほどダッシュ💨する訳でもなく、サウナでポカ
大きく息を吐いてみよう😁
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当たり前ではない時間に感謝を🍀
何気なく朝起きてご飯を食べ、家族の顔を見たり仕事場でいつもの仲間と笑ったり、ヨガを楽しみ、そして夜はビール🍺で今日も1日いい日だったなー そんな当たり前のようでありがたい日常 それが日常となると、ついつい欲が出てしまった
頭皮マッサージ＆呼吸で若返り✨🥰
昨日、美容院に行ったのですが 『頭皮が固めですね』としっかりマッサージをしてくださったのです。 そう言えば以前に仲間の鍼灸院でお試し美容針をしてもらったのですが、その時もこめかみから頭頂にかけてに鈍痛が凄い😲 かなり固く
ながらヨガは楽しみながら🥰
先日のこと 夜家で寛いでいた時に娘さんに言われた一言がとてもショックでヨガを始めたらと、そんな話 『お母さんっていつもゴロゴロしているね、それに言ってるだけで体もちっとも小さくならないね😑』 ひどい😓 こんなに1日朝から
お気に入りの場所で最幸なまどろみを🍀
寝る前のほんの僅かなウトウト・ふわふわするあの瞬間。 経験ありませんか🤭？ あのほんの一瞬ってとても気持ちよくて大好きな時間なんです。 YOGAのレッスン最後に行うことの多い『シャバーサナ』はまさにこの時間を５〜10分間
美尻🍑を作ろうー！
昨日、仕事の用事で立ち寄った施設の職員さんから切実なお悩み相談 『お尻が確実に４つあるんてす😨』と さらには 『脚が確実に短くなっているんです』と どーしたらいいですかー😢 ３５歳頃までは確かにお尻は２つだったはずで、足
年齢ではなく毎日の笑顔時間が大切です🍀
私がまだ20代の頃、介護の仕事でいろいろと教えてくださった厳しくて美しい先輩。 そして当時『先生』と呼ぶ誰もが恐れる施設長。 優しい笑顔でそれはそれは恐ろしく１度説教が始まるとエンドレス😓 そんな恐ろしい先生の高級車に、
大人気✨メンズYOGA
どうしてもまだまだYOGAは女性👩が習うもの そんなイメージが強いのですが、男性にもかなりお勧めな習い事の１つ✨ 姿勢改善 体質改善 メンタル強化 体型の変化などなど。 実際お越しのお客様からはこんな声📢 ✅中性脂肪やコ
YOGAで美しく✨
よく雑誌のタイトルやネット検索をしていても見かける言葉。 『ヨガで美しく✨』 そんな言葉を見かけますし、YOGAをしている人はキレイ✨そんなイメージ 有名な方ですと 長谷川京子さん 菅野美穂さん 長谷川潤さん 中谷美紀
しなやか美✨ボディーの作り方
しなやかで美しい筋肉✨ これは永遠の女性の憧れ モデルさんや芸能人でも引き締まったボディの裏では筋トレやヨガを実践している人がほとんど 体重だけ落としても何だか締まりがないなぁ…なんて事にもなりかねません しなやかな美✨
