こうも集中力が高まるのか？！ 頭の上や手のひらに乗せて行った昨夜の 『オロナーシャヨガ🧘♀』 ビール🍺ヨガにしたいのですが、飲酒運転になってしまいますので代わりに瓶のオロナミンＣにお世話になりました😊 このオロナーシャ
オロナーシャヨガ🧘♀
タグ: みずほ区ヨガ
ＵＯ発酵食品賞✨受賞 発酵食品が身体にいい理由
なんと！ 現在、育児休暇中のインストラクターＵＯがクラシル主催の『発酵食品の魅力』コンテストで受賞いたしましたー😆✨✨✨ https://www.kurashiru.com/recipe_cards/90143650-3
脇のはみ肉を撲滅！バストアップと美背中✨
先日少しキツめの洋服を試着した時の事。 さらに言えば背中がしっかりと見える服なのです ギューと締めていただき試着は完了。 いざ鏡を見たとき あれ？ あれれ？ 右の脇肉が気になる😑 とても陽気なブラジル出身の店員さんにも聞
ストレスと上手に付き合う呼吸法🍀
ヨガと呼吸 これはどうにも切り離せない大切なもの。 そしてストレスやイライラ、悲しみ これも呼吸との関係性が深いもの。 呼吸を落ち着かせたり、整えたら全てが改善します！ とまでは言い切れませんが、やはり自分でコントロール
ビール🍺＆ヨガを愉しもう🧘♀
今月の5月28日 開催のイベントヨガ ビール大好きなHANA先生と一緒に楽しむ 『ビール🍺ヨガ🍺beeryoga🍺第二弾』 そもそもビールヨガってなーに？と言う方もいらっしゃるはず😁 ビール王国ドイツのベルリン発祥でビー
美姿勢にはメリットがたっぷり✨
昨夜の『ボディメイクヨガ』 ブログと関連し『美姿勢』に重点を置いたレッスン🤗 何故そこまで『美姿勢』にこだわるのか それはメリットしかないから✨ 胸を張ってふんぞり返ると、逆にデメリットにはなることはありますが姿勢が良く
いくつになっても『輝ける女性』へ
出産後に仕事に復帰し１５年間お世話になった会社の女性代表。 設立から２５年目となる代表は現在８０歳を越えられましたが、現役で活躍されるとてもステキでパワフルな女性 私がまだ２０代後半の頃。 ３歳の姉と生後1ヶ月の次女を連
やっぱり痩せたいウエストの『くびれ』
毎週︰月曜日の午前レッスンは けいこ先生の『美腸活くびれヨガ🧘♀』 きつい腹筋はしたくない 食事制限ダイエットも嫌だな どうせなら健康的に引き締まったウエストラインになれたらいいな そんな方にはぜひオススメ😆✨ 実はお
身をもって知る健康のありがたさ🍀
昨日の午後何だか体調が久しぶりに優れない😣 立っていても目眩がする いつもと違う眠気が強く 背中がとにかく痛い でも咳も無ければ喉の痛み、頭痛、鼻詰まりとかそんな風邪症状は全く無いのですが、全身が久しぶりに不調を感じてい
元気なアラフィフ＆アラフォー世代✨
いわゆるアラフォーとかアラフィフ世代。 同級生とも先日話しをしていたのですが、会社でも面倒くさがられている世代なのだと。 そうなのでしょうかね🤔？ 10代、２０代からみたらそうなのかも知れませんが、私の環境にはあまり若い
