『今年、なんと！ ウエストがプラスマイナスゼロを初めてキープできたんですよー😄』 と先日嬉しいご報告。 実は毎年の健康診断であのお腹周りチェック。 メタボ検査の１つで測定されるあれが毎年、毎年増え続けており恐怖だったと😩
美味しく食べて楽しく引き締めよう🥰
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汗は天然の美容液😍
同じ年齢でも肌がツヤツヤで✨潤いのあるキレイな方も多くみえますし、アスリートの方って肌のキレイな方が多いなと、いつも観察してしまいます 数年前、急に給湯器が壊れ近所の小さな町の銭湯に毎日通っていた時期があり🛀 そこのサウ
気になる筋肉その②✨腸腰筋
昨日につづき気になる筋肉談話の中で ここは鍛えにくいな 目に見えない部位だから弱ってるのもわかりにくいな🤔 そんな部位の『腸腰筋』 腸腰筋とは… 骨盤を正しく保つ働きがある大切なコアな筋肉 さらに言えば上半身と下半身を繋
気になる筋肉その①✨二の腕
昨日のレッスン後、筋肉座談会になった中でやっぱり気になる部位。 特に女性は何とかしたい！ と思っていると部位『二の腕』 これから夏場になり薄着になった時に手を振るとそちらも揺れちゃう… もーたぷたぷ…😓とそんなお話。そこ
『運動』を習慣にすると見えてくる景色🍀
運がいい人の特徴🍀 そんな記事を見つけるついつい見てしまうのですが『運』がいいってどんな人なのかな 常にポジティブ とにかく明るい 少しのことでクヨクヨしない 周りも楽しく明るくできる人 自分にも周囲にも自信を持たせてく
意識して過ごすと変われるもの😊
先日下着のプロから言われて ドキッとしたことがありまして… 職業によって気になることや見てしまう部分が全く違うもの。 夫はガスや電気に関わる仕事をしているのですが、一緒に出かけるたびに電柱の間隔や引き込み経路、メーターが
どこに効かせたいのかしら🥰？
よく質問されることがあります。 『ヨガをすると何に効くの？』 この質問が私には１番困るというかなんというか。 昨夜の『男👹ヨガ』でも思うんです 筋トレがメインであったり、メンタル強化と言われたらその言葉で間違いないような
『食』は最高のアンチエイジング✨
『You are What you Eat』 貴方の体は、貴方が食べたものでてきている この言葉はよく耳にする有名な言葉ですが、本当に体を支える基本となるのは食事。 筋肉となるタンパク質 美肌や若々しさに必要なビタミン
ワクワク😆笑顔は最高です
『ヒントだけで来れちゃいましたー😆』 先日のブログで書いたのですが 体験レッスンを受けてみたい と言われた仲間さんにいくつかのヒントだけを教え、本当にレッスン受けてみたいなら探してきてみなよ😁とそんなお返しをしたヨガ先輩
引き締まった身体はやっぱりかっこいい✨
『今まで何やっても痩せなかったのに、最近急に痩せてきたんですよ😆』 と先日のお悩み改善のお客様、また 『あちこち習い事したり自分で歩いても全く痩せなかったのに、最近お腹がかなり小さくなったんです😆』 とまた嬉しいお言葉。
