笑顔☺でできているこのポーズ 『飛行機✈』のポーズなのですが、実はとても難しいんです 立位で行うよりも足の裏ではなく膝を使うので、力が入りにくく、より体幹やバランス力が必要となります。 このバランス 眉間にシワを寄せて真
バランスポーズで心も体もお肌もピカピカに✨
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頭皮マッサージでマイナス５歳✨
どうにも直らない癖って、人それぞれあると思うのですが、その癖。 なかなか自分では気が付かなくて、相当意識して暮らさないとやめるのは難しいものではないですかね🤔 私の直らない癖 『毎日怒ってますか？』 『もしくは強いストレ
お正月ならではの笑顔😃時間
今朝の気温➖１２℃ 家の中の窓の結露も全部凍って、窓につらら🧊ができているくらいの朝です 実家で過ごすのんびり時間 この寒さを利用して楽しんでいた幼少期を思い出します 寝る前ジュースをコップ🥛に入れて外へ出しておけば朝に
『極上の美容クリーム✨』を手に入れる方法
昨日、美容マニアの友人と過ごしていた時に教えてもらった言葉。 初めて聞いた言葉で『へぇー』って聞き入ってしまいました。 『汗は最高で極上な美容液なのよ✨』 え、そーなの😍？ 汗をかいたり、新陳代謝がアップすると体に良いと
年末年始お休みのお知らせ📢と…
年末年始のお知らせ📢 12月29日〜1月4日まで、レッスンはお休みとなります😊 1月からは水曜日の午前10時～のレッスンもスタート✨ ぜひ⬇の『予約はこちら』をポチッとしてみてくださいね🤗 いよいよ、今年も残すところあと
大好きな香りで穏やかな時間🍀
好きな香りはどんな香りですか 私はですが生活の中で香りは欠かせない物の1つで、毎日を元気に楽しく過ごすのには必要不可欠なもの 風を引いたり花粉症で香りがしなくなると、食欲は低下、気分も優れず、何もかもが憂鬱で笑顔も減って
後悔しない毎日を😊
２年前のちょうど今頃 『悪性皮膚腫瘍』で摘出と皮膚移植の手術の為に入院をしていたんです ちょっと画像は『うっ😱』ってなるようなものしか無いのでとてもお見せできないのですが、 脛にできた腫瘍を取り除き、太ももの皮膚を移植す
ズボラおっさんズ初ヨガにチャレンジ🔰
『ズボラ男前研究所』 から先日お起こし下さったお二方。 『たった１度きりの人生』 ・ズボラなのに熱い事が好き ・ズボラなのにチャレンジしたい そんなズボラなおっさんズが男前になる為に様々なチャレンジに挑み、ズボラだけどか
ドリップ☕の隙間時間も有効に
隔週の月曜 19時15分〜20時15分 sachi先生の『優しい男ヨガ』 またの名を『できる男ヨガ』または『癒やしのヨガ』とも言われているsachi先生のレッスン 開始当初、身体中に痛みや不調、蕁麻疹や腰痛悪化から坐骨神
血液サラサラ✨全力サポート
TVや雑誌、ヨガと言えばこの 『鳩のポーズ』 よく見かけると思うのですが、実はけっこう難易度が高めのポーズ お尻、股関節、鼠径部、太ももの前、胸椎、肩関節などなど、、このポーズに関しては様々な場所の柔軟性が必要になるので
