プロフィールにも書いてある通り、けいこ先生はスイーツが特に大好き😍
休日や隙間時間に楽しまれているといいます。
よく『甘いものを食べるから太る』なんて聞きますがそれは違うと私は思っていて、
現にけいこ先生はスタイルをずっと維持されていますからね✨
スイーツに限らずですが我慢をする
この我慢をする時に頭の中でどうそれを描くでかなり違ってくると言います
スイーツをたくさん思い浮かべては、食べたいけどそれを必死に我慢
するのか
スイーツを食べてる幸せな自分を想像するのか
または
他の趣味を楽しみたいからスイーツはしばらく不要として考えるのか
この考え方次第で食べたときの吸収も変わるでしょうし、食べないという選択肢も容易にできると言われています
『言葉』と『イメージ』
どちらが強いかというと、断然『イメージ』
だから頭でイメージしたことが、日常生活や身体や心にも影響する、と言われているのでどんやイメージを持つかで、大きく変わってきます
昨日のブログではないですが、スイーツ好きな方が甘いものを食べると、セロトニンやドーパミンと言われる『幸せホルモン』これも出ちゃうそうなんです
だったら罪悪感なんて感じずに、美味しく幸せに、いっぱい食べたほうがいいに決まっています☺
美味しそうに食べている姿は、見ている相手も幸せな気持ちになれますしね
けいこ先生とランチにでかけても、本当に美味しそうに食べるんです😃
食は身体を作る元ですからね
楽しく、美味しく食べて笑顔になれる、こんな幸せな時間はありませんね
今日も美味しく食べて笑顔あふれる1日を過ごしましょうね🤗
Saya
